鲜桃芒果奶昔的做法,鲜桃芒果奶昔怎么做
“现在的人们越来越注重饮食的营养搭配,而水果因为富含各种营养物质而备受女性青睐。牛奶里加水果,不但营养丰富,而且对滋养皮肤,减脂瘦身都有好处。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 榨 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
鲜桃芒果奶昔的做法步骤
1、准备食材,桃半个去皮洗净,芒果半个洗净,苹果去皮洗净,牛奶适量。
2、分别将苹果、桃和芒果切1厘米大小见方的丁,可以更小一点,不能太大。这几种水果的营养价值都很高,苹果有“活水”之称,桃子、芒果中含有大量的维生素,常食不但补充营养,对美白肌肤、减肥瘦身都有好处。
3、将所有切好的水果丁放入搅拌杯,喜欢甜口的可以加点糖,想减肥的就不要加糖了。
4、加入适量的鲜牛奶到最高刻度位,也可以加酸奶,随个人喜欢的口味添加。
5、便携果汁机使用之前注意充好电,盖上主机杯盖,一定要拧紧,绿灯亮即可。双击开关启动电源,注意将果汁机缓慢倒置手持,以45度角摇晃,单次工作时长是38秒,这些水果都很容易榨汁,1次即可完成,口感特别细腻,当然还可以再打一次,口感更顺滑。
6、榨好的果汁倒入杯中即可饮用,也可以不出杯,直接饮用,随个人喜好吧。搭配早餐营养又美味。
小窍门
1、做奶昔的食材,最好选用时令水果更有营养,如果食材有果核的需要去除果核,切成1cm见方的丁或者更小,更容易打碎。
2、榨汁杯启动开关后,注意缓慢倒置手持,以45度角摇晃,单次工作时长是38秒,1次没完成,可以再进行一次。
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