灵芝泡水的做法,灵芝泡水怎么做
“父亲有糖尿病,多年来血糖一直很稳定,也没有出现过并发症,身体免疫力也比以前提升了不少,很少感冒,失眠了,这得益于一个病友给他推荐的灵芝泡水。刚开始,我查边了很多书籍,详细了解了灵芝的功效,种类,最终选择了祁达堂的反柄紫芝,这一吃就是五年。紫芝是灵芝中的精品,不仅可以调节血糖血压,还可以增强人体免疫力、保肝护肝、改善失眠,百利而无一害。今天拿出来给大家分享分享,希望可以帮助更多的糖尿病患者。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
灵芝泡水的做法步骤
1、准备反柄紫灵芝一个,洗干净,切成小块。准备菊花5克左右。
2、把灵芝,菊花放到电壶中,加入800ml的水,
3、开电烧开,再煮15分钟。
4、把水倒入暖水壶中,每次可以直接倒出来喝了。电壶中的灵芝还可以再煮几次,但是不要过夜,一天一换哦。
小窍门
1,我用的是不锈钢的电壶,主要是图个方面,把灵芝往壶了一扔就行了,不怕麻烦的可以用砂锅,更好的。
2,灵芝可以多次煮,一定要一天一换,不要过夜。
3,个别的朋友吃灵芝上火需要搭配菊花,可以起到败火的作用,对身体也很好的。
4,灵芝种类繁多,其中紫灵芝更好,而紫灵芝中的王者当属反柄紫灵芝,质地坚硬,药效明显优于其他灵芝,价格更贵。
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