莲子百合绿豆沙的做法,莲子百合绿豆沙怎么做
“夏天到了,相信家家户户都会炖点绿豆汤喝,可以消暑解渴又能增进食欲。我喜欢在里面加一些莲子跟百合,可以养心安神、补脾止虚、润肺止咳,营养更加丰富。将混合物打成沙状,脾胃虚弱的老人、小孩也适宜吃,容易消化哦。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
莲子百合绿豆沙的做法步骤
1、准备好食材;
2、将绿豆、莲子、百合浸泡3小时以上;
3、充分浸泡软后清洗干净全部倒入破壁机搅拌杯里,放入冰糖;
4、加水至1200ml刻度处;
5、盖上盖子,接通电源;
6、按一下启动键;
7、选择五谷粮粥功能;
8、再按一下启动键,破壁机开始工作,程序结束后倒出即可;
9、成品,香甜味美带有一点颗粒感,口感更丰富了,脾胃弱的小孩和老人也适宜喝呢。
小窍门
1.冰糖用量根据自己的喜好增减;
2.用水量根据个人喜好的浓稠度可以适当增减。
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