红腰豆莲子陈皮糖水的做法,红腰豆莲子陈皮糖水怎么做
“莲子的功效与作用
补脾止泻、固肾涩精、养心安神
莲子为莲的干燥成熟种子,分布于我国南北各省,含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分,而且其铁的含量也非常丰富。莲子具有补脾止泻、固肾涩精、养心安神的功效。
1、补脾止泻:莲子可以用于脾虚泄泻,此类患者表现为食欲不振、纳食不香,食后脘腹胀满不适,同时还具有倦怠乏力的表现,很多患者表现为泄泻,大便是不成形的,一日数次,有些患者还可以表现为水样便,此时可以适量食用莲子。
2、固肾涩精:莲子还可以用于肾虚、固涩不力导致的遗精、早泄,对于此类患者可以食用莲子,帮助患者延长射精时间,减少夜间遗精的次数。
3、养心安神:对于睡眠障碍的患者,莲子可以起到帮助快速入眠的作用,莲子中含有的维生素、微量元素丰富,具有很好的调节情感、放松情绪的作用,经常吃莲子能够有效镇静安神,促进入睡,提高睡眠质量。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
红腰豆莲子陈皮糖水的做法步骤
1、准备:莲子,陈皮。
2、泡了一晚上的红腰豆。
3、黄冰糖。
4、将所有食材放入高压锅里添加适量的纯净水,盖好盖子大火烧开上气后转小火压30分钟。
5、时间到糖水煮好了,淡淡的陈皮香,莲子红腰豆都软烂绵糯。
6、成品图。
7、成品图。
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