南瓜银耳浓汤的做法,南瓜银耳浓汤怎么做
“颜色漂亮,营养丰富,光滑细腻,口感清甜。冬季暖心热饮😋
银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 拌 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
南瓜银耳浓汤的做法步骤
1、鲜银耳半朵,去蒂剪小朵,洗净备用。
2、砂锅里适量水,银耳放入。
3、冰糖适量。
4、中火熬煮二十五分钟。
5、上面浮沫可撇去。
6、熬好的银耳汤。
7、银耳汤适量,倒入破壁机。喜欢稀点的,再倒入适量开水。
8、熟南瓜去皮。热凉均可。我是早上蒸好的。
9、南瓜放入破壁机。
10、选择果汁功能,开始工作。
11、打了一分半。光滑细腻的南瓜银耳浓汤做好了。
12、成品。
13、成品。
14、成品。
小窍门
搅拌过程中出现细小泡沫,稍置片刻会自消。
冷热饮俱佳。没有破壁机普通搅拌机或豆浆机均可。
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