百合炒紫背菜的做法 【河南】百合炒紫背菜 百合炒紫背菜怎么做
“过完年,总是想吃些清淡的,就泡了点百合,搭配紫背菜炒一个清淡的素菜。紫背菜有种特殊的香味,我很喜欢这种味道,和百合一起炒,是一道带着清香味道的去火菜,适合大鱼大肉吃多了来解腻去火。紫背菜,别名:红凤菜,两色三七草,红菜等,因叶片上面绿色,下面是紫色得名。紫背菜营养丰富,且生长健壮,抗逆性强,基本上不受病虫危害,无农药污染。其嫩枝叶做菜,质脆嫩,具有菊科类植物的特殊清香,风味独特。民间认为紫背菜有凉血、去虚火的功效,是一种有益于人类健康保健蔬菜。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
百合炒紫背菜的做法步骤
1、紫背菜洗净
2、百合干提前泡发
3、洋葱切丝,泡好的百合捞出备用,姜切末
4、锅烧热,放食用油后立即放入姜末和洋葱炒出香味
5、放入百合翻炒几下
6、加入盐
7、放入紫背菜稍微翻炒
8、加入白醋,白醋可以保持菜颜色,也使菜有脆口
9、大火翻炒至菜变软即可出锅
10、炒好的时候紫背菜的颜色还挺好的,因有热气没法拍照,等晾凉再拍时,紫背菜的颜色就失去好多了。所以这个菜是大火快炒,趁热赶紧吃啦
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