菠萝时蔬 的做法 【天津】菠萝时蔬 菠萝时蔬 怎么做
“每逢佳节,美食多多,稍不留意就会脂肪摄入过量。做盘清爽的菠萝时蔬,解腻,清脂,排毒,好吃又营养,开胃又健康。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
菠萝时蔬 的做法步骤
1、菠萝洗干净。黑木耳提前泡发。胡萝卜、山药、杏鲍菇、黄瓜洗干净
2、黑木耳撕成小朵,胡萝卜、山药、杏鲍菇、黄瓜切成丁备用
3、将菠萝一分为二
4、取出菠萝肉切成丁备用
5、起油锅,葱姜入锅煸香后将黑木耳、胡萝卜、杏鲍菇入锅炒
6、加少许酱油炒均匀,再加少许水炒均匀盖上锅盖烧几分钟
7、将山药入锅炒
8、加盐、白糖炒
9、炒均匀关火,添加黄瓜、菠萝
10、炒均匀即可盛出享用
小窍门
1、时蔬搭配依据个人偏爱。
2、此菜清淡爽口,不宜添加多种调味品,也不宜添加色重味重的调味品。
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