儿童适合喝什么奶,宝妈们现在知道还不晚
奶制品是生活中常见的食物,想必大家一定并不陌生。我们都知道喝奶对儿童身体发育有好处,所以宝妈们一定会把最好的奶制品给孩子喝。可是市面上奶制品多种多样,让挑选奶制品的宝妈们眼花缭乱。那么,儿童适合喝什么奶呢,一起来跟小编看看吧。
儿童适合喝什么奶,宝妈们现在知道还不晚
1.现在奶制品谣言也很多,真真假假的牛奶更是让无数人蒙圈。一般来说,如果儿童没有乳糖不耐受的情况,还是建议儿童喝纯牛奶。超市里的纯牛奶有纸袋包装的利乐砖,这种牛奶的保质期较长,而且可以常温保存。还有一种牛奶是需要冷藏保存的牛奶,保质期在一周以内。对于儿童来说,如果想摄入较多的蛋白质,建议喝冷藏的牛奶,因为这种牛奶保留的营养物质比较多。利乐砖牛奶一般都是经过高温消毒,牛奶中所含的营养物质会相对减少。
2.对于乳糖不耐受的儿童来说,可以适当的喝些舒化奶。因为舒化奶经过加工去掉了牛奶里的的乳糖成分,儿童喝了舒化奶不会造成肠胃不适,同时还可以吸收牛奶里丰富的钙质和蛋白质成分。
3.对于肥胖的儿童来说,建议儿童适当的食用脱脂牛奶或是低脂牛奶。超市里有很多的乳饮料,例如儿童牛奶、早餐奶等,一般不建议儿童喝。因为这些牛奶里添加了很多成分,而且里面的奶含量不高。有的儿童牛奶里添加了维生素和钙质成分,这样的牛奶不建议总给儿童喝,因为这样的牛奶口味很甜,儿童喝习惯了以后,可能就不会接受其他口味的牛奶了。并且总喝太甜的食物,对儿童的牙齿也会带来危害。
儿童适合喝什么奶,现在大家知道了吗,希望我们的文章会对你有帮助。儿童喝牛奶好处非常多,经常喝牛奶可以提高免疫力,从而起到预防疾病的效果。同时适量的喝牛奶还对儿童的视力有好处,晚上喝一杯牛奶还可以让儿童睡得更香甜。
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