一岁八个月宝宝食谱有哪些
一岁八个月宝宝食谱有哪些,关于这个问题的回答,我肯定是非常谨慎的,因为这个时期的宝宝毕竟不能和我们成人相比,他们的身体是非常脆弱的,所以我在食谱的选择上面也是非常的谨慎,希望我下面关于这个问题的分享可以帮助到大家。
一岁八个月宝宝食谱有哪些
一、番茄牛肉
原料
番茄,牛肉,姜、葱适量
做法
1、将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成25px见方的小块,番茄切小块。
2、将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。
3、锅内加少许油,油热后加葱、姜爆香,放进番茄翻炒一下,倒入牛肉和汤,放盐再煮20分钟左右,至肉烂汤浓即可。
功效
补充蛋白质和维生素A
二、香干肉丝
原料
软豆干,精肉,小葱,韭黄,姜丝、糖、鸡精少许,浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺
做法
1、将精肉切成细丝,拌入少许糖和精盐,加入湿淀粉搅粘。
2、将豆干切成细丝;小葱、韭黄切寸段。
3、起油锅,放入姜丝爆香,放入肉丝滑散,变色,放入豆干、葱段和韭黄段,适量加盐和鸡精炒熟,淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可。
功效
补充蛋白质和钙质
三、炒三丁
原料
鸡蛋,豆腐,黄瓜,淀粉少许,葱、姜适量
做法
1、将鸡蛋黄放入碗内调匀,倒入抹油的盘内,上笼蒸熟,取出切成小丁。
2、将豆腐、黄瓜切成丁。
3、热锅入油,葱姜爆香,再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细盐,烧透入味,水淀粉勾汁即成。
功效
补充蛋白质,可以除热、解毒。可治疗咽喉肿痛
四、鹌鹑炖枸杞
原料
鹌鹑,枸杞
做法
将鹌鹑洗净,与枸杞一同放入炖盅内,加少许盐隔水蒸两个小时即可。
功效
补脾益气,养血明目。
五、黄瓜蜜条
原料
黄瓜,蜂蜜适量
做法
将黄瓜切成条状,放锅内煮沸后去掉汤汁乘热加入蜂蜜,再次煮沸即可。
功效
黄瓜清热止渴,利水消肿,蜂蜜润燥解毒。
六、胡萝卜肉末蒸蛋羹
材料
肉末 胡萝卜 鸡蛋
做法
1、 将胡萝卜洗净,去皮切碎末。将鸡蛋磕入碗中搅拌均匀。肉末加入一些盐或鸡精粉及香油调味,备用。
2、鸡蛋液加入一点的温水,轻轻搅拌后用漏网搁掉上层的蛋液泡沫至嫩滑。
3、将一半的蛋液倒入在蒸碗中,加入肉末。
4、肉末上层放胡萝卜末铺均。在倒入剩余的蛋液即可。
5、用保鲜膜将碗口盖上,再用牙签或针轻轻戳几个小洞。
6、将蒸锅中放适时水烧开,将碗放到蒸隔上,盖上盖子,转小火。
7、蒸上10-15分钟后关火即可。
上面关于一岁八个月宝宝食谱有哪些这个问题的回答就是这些了,因为我在之前有回答过很多这方面的问题,但是我每次的回答我都不敢马虎,因为毕竟事情关乎到婴幼儿的健康成长,所以我总是慎之又慎,希望以上的回答可以帮助到你们。
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