4个月宝宝食谱
每个家长都在担心宝宝的饮食,都会为此而烦恼,那么4个月宝宝食谱有什么呢,那应该吃什么会比较有营养呢,做法又是如何做的呢,有什么作用和功效呢,这些都是家长们提的问题,下面让我们来看看下面这篇文章吧,看他是如何讲述的。
4个月宝宝食谱
米汤
原料:大米200g
做法:
1、将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米。
2、大火煮开后,改用文火煮成烂粥。
3、取上层米汤,喂给宝宝食用即可。
营养秘诀:米汤有丰富的谷维素,是其他东西不能代替的,此外米汤还含有淀粉、蛋白质、铁镁等微量元素,对宝宝的生长发育帮助很大哦。
胡萝卜橙汁
原料:脐橙1个、胡萝卜半根、白糖和温水少许
做法:
1、脐橙对切成4瓣,去皮,胡萝卜洗净切段。
2、将橙肉和胡萝卜段放入榨汁机榨汁,加入少量白糖和温水搅匀即可。
营养秘诀:橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,对滋润宝宝的皮肤、保护宝宝的头发和眼睛都有显著效果。
土豆泥
原料:土豆1个,温水少量
做法:
1、将土豆去皮并切成小块。
2、将去皮土豆整个放入锅中,蒸熟后用勺压烂成泥。
3、往土豆泥中加少量温开水调匀即可食用。
营养秘诀:土豆泥含有氨基酸、大量优质纤维素、微量元素等,还含有蛋白质和维生素B群,它们可以促进宝宝的肠胃蠕动,增强宝宝的体质。
4个月宝宝吃什么辅食好
1、婴儿营养米粉
宝宝在4个月时,体内的淀粉酶接近成人水平,可适当添加米粉类食物。此外,米粉不易引起宝宝过敏,且营养丰富,尤其是含铁米粉更是理想选择,市场上有强化铁米粉,它里面的铁元素要比蛋黄中的铁更容易被消化吸收,而且不易过敏,它可以满足4个月宝宝体内急需补充铁的需求,如亨氏品牌的米粉。另外,妈妈们选购婴儿米粉时,不仅原料为绿色大米的米粉品质上更有保障,而且建议要追溯到产地,确保是100%产自绿色基地的绿色大米,有“双绿保证”更安全。但目前市面上能做到“双绿保证”、绿色大米100%可追溯的婴儿米粉并不多,妈妈不妨可以优先考虑具有“双绿保证”的亨氏品牌奶粉,也能在辅食的准备上为妈妈节省大量时间。
2、果汁泥
由橘子、苹果、香蕉等新鲜水果榨成的果汁泥含有丰富的维生素和膳食纤维,能够促进4个月宝宝的肠胃蠕动,进而有利于宝宝对营养物质的消化吸收。
4个月宝宝食谱有什么呢,上面文章讲述了好几道,大家都可以去尝试做一下,也不用担心宝宝再也吃不下饭了,妈妈也不用担心怎么做了,因为上面文章都写到主要材料和具体做法了,特别适合宝宝们食用,也非常的有营养价值呢。
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