宝宝发烧适合吃什么食物
生病,是比较常见的事情,大人小孩都是会生病的,往往发烧我们就要吃一些比较清淡的食物。那么,宝宝发烧适合吃什么食物呢?这是做妈妈需要知道的事情。下面,小编就一起告诉大家宝宝应该吃哪些食物是比较有营养的:
宝宝发烧适合吃什么食物
一、水果类
1、苹果
具有整肠作用,对于利尿、消除疲劳有很大帮助。
2、香蕉
可以在孩子发烧时食用,能增加孩子口感,以及水分。主要作用是通便。
3、荸荠
可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
4、草莓
酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。
5、梨
有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音等。
二、饮食类
1、炒绿豆芽
(1)把绿豆芽拣去杂质,洗净;
(2)把锅烧热,放入植物油,烧至九成热时;
(3)将绿豆芽下锅,翻炒去生即成。
2、米醋萝卜菜
(1)将萝卜洗净,切成小的薄片;
(2)放花椒少许,加米醋浸4小时即可;
(3)食用时淋香油。
3、西芹洋葱黄豆番茄汤
(1)黄豆洗净浸1小时,隔去水;
(2)然后放入水中,连同姜片用慢火煲至熟透,将豆捞起,汤留用;
(3)洋葱撕去外衣,洗净切片;
(4)番茄入开水5分钟,取起去皮去核,切件;
(5)青西椒洗净,去核切粒,西芹。
4、鸭梨西米露
(1)将鸭梨洗净,去皮、核,切碎,放入锅中,加清水5杯,煮30分钟;
(2)捞去梨渣留汁;
(3)将梨汁再煮沸,加入西谷米,小火煮至完全透明;
(4)再加入冰糖溶化即可。
5、玉米面稀饭
(1)锅中倒入凉水,先放入蚕豆和去皮的胡萝卜煮软。
(2)将蚕豆胡萝卜煮软后捞出,放入菠菜叶和虾烫一分钟捞出。将煮软的蚕豆、胡萝卜、菠菜和虾都切成碎块,大小以适合自家的宝宝消化为准。煮食的汤不用扔,可以用来煮稀饭。
(3)如果直接把玉米面倒入锅中煮稀饭,很容易结块,所以要将玉米面先用一些凉白开水搅拌成稀面糊。
(4)继续加热煮菜的水,但是不要沸腾,以85℃左右的温度最好,倒入调好的玉米面糊,边倒边搅拌,水沸腾后,玉米稀饭就慢慢粘稠了。
6、皮蛋瘦肉粥
(1)将大米淘洗干净,放入水后放置一旁,浸泡30分钟。皮蛋切成小块。
(2)把肉先切成片,再切丝,最后切成小颗粒。
(3)锅中倒入清水,大火煮开后,将肉粒倒入煮一会儿,当水面有浮沫时,用勺子彻底撇干净,然后倒入一半的皮蛋块,煮约2分钟后,倒入浸泡后的米,改成小火煮40分钟,期间每隔5分钟用勺子沿同一方向搅拌一次,以免皮蛋黏锅底。
(4)最后,将剩下的一半皮蛋倒入,继续煮10分钟即可。
宝宝发烧适合吃什么食物呢?粥往往是比较有营养的。所以,宝宝发烧的时候,就是给宝宝吃一些比较清淡的食物。而且营养价值也是比较高的。如果有想学的小伙伴们可以根据上述小编教大家的方法来进行学习,很简单的哦!
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