宝宝吃什么水果呢
刚出生的宝宝正在生长发育的阶段,需要大量的营养和能量。这是绝对不容有失的。宝宝的健康成长是离不开合理的饮食的。主食固然十分重要,但是水果也是不能忘记的。水果之中有很多丰富的营养来供宝宝吸收和利用。下面我就给大家讲讲宝宝吃什么水果呢。
宝宝吃什么水果呢
1、苹果
苹果具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,治便秘助消化。由于苹果富含丰富的矿物质和维生素,宝宝常食用可预防佝偻病、缺铁性贫血等。
食用方法:既可直接食用,也可去皮和核后切小块,上锅蒸熟后食用。
2、香蕉
香蕉香糯可口,含有丰富的维生素、纤维素和钾、镁、钠等矿物质,具有镇定安眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒以及助消化和滋补的作用。
食用方法:去皮后刮取果肉,压成泥状食用。
注意事项:刚开始添加时,要把香蕉中的黑籽去除,以免引起宝宝消化不良;另外要留意宝宝大便情况,若有影响(如拉稀)就暂停食用。
3、梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火等功能,最适宜冬季食用。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症状较为适宜。
食用方法:去皮去核后切碎,入锅煮烂,碾压成泥状即可食用。 注意事项:1天吃1个梨是营养最容易被吸收的。同时,梨有利尿作用,最好不要在睡前给宝宝食用。
4、荔枝
味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
5、樱桃
味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于平和的水果,所以对于拉肚子的人来说,是完全可以食用的。固醇结合而排除。可治便秘。
6、橙子
具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
7、石榴
味甘、微酸、涩,能生津止渴,收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛、腹痛等。
很多家长可能对许多水果的营养成分不是特别了解,对正在生长发育的宝宝所需的营养也不是特别清楚。生怕给宝宝吃错了水果,不利于孩子的健康成长。所以很多家长都在询问宝宝吃什么水果呢?相信大家看了我在上文的理解。已经有所概念了吧。希望对大家有帮助。
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