菠萝吃多了,会发胖吗?
菠萝是一种很好吃的水果。现在这个季节可以在超市或者路边看到卖菠萝的,去过皮的菠萝排在水果摊上看起来特别让人嘴馋,让人想买几个回家解解馋,只是大家都知道,有些水果吃多了就会上火,那么菠萝吃多了,会发胖吗?
一、菠萝吃多了,会发胖吗?
1.菠萝果肉脆嫩,汁水丰厚,吃起来口感又非常甜蜜,这让大家直观的认为菠萝热量高,常吃易发胖,热衷于减肥的MM们为此自纠结无比。其实菠萝热量并不高,每百100g菠萝热量只有41大卡,并且它的含脂量非常低,每100g只有0.1g脂肪,是减肥瘦身的佳品。
2.菠萝热量不高,但营养丰富,功效和作用也很突出。菠萝果肉度中含有丰富的果糖,还有维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等。
二、菠萝吃多了还会怎样
有可能舌头会不舒服
1.喝淡盐水
在吃完菠萝以后很多人都有舌头发麻的这种情况,马上喝淡盐水是能够抑制菠萝酶的活力,从而解决了舌头发麻的问题。很多的人是比较严重的在吃完菠萝以后口腔会有痒痒的感觉,而这个时候喝淡盐水或者是使用淡盐水漱口都能解决。
2.喝牛奶
在吃完菠萝以后如果出现发麻的情况可以喝一些牛奶,因为牛奶当中含有很多的蛋白质,他会和菠萝中的菠萝酶发生一定的作用,防止菠萝酶对口腔造成的一定刺激。在吃完菠萝以后选择一个3000毫升的杯子,倒入牛奶直接喝掉就能够解决这个问题。
3.喝绿豆汤
菠萝属于热带性的水果,所以吃完以后出现舌头麻的情况属于上火的症状之一,所以也可以选择马上喝绿豆汤起到清火的作用,这种情况就能够解决。
将绿豆汤洗干净以后,放入冰糖水然后在锅中蒸煮,控制在一个小时左右就可以,然后将绿豆汤放到冰箱里冷冻一会儿,拿出来喝口感更好并且效果也比较好。
经过上面章节内容的了解,我们大致的知道了菠萝吃多了,会发胖吗?以后我们吃菠萝的时候需要注意,吃菠萝不会胖,但还是避免舌头疼,毕竟要是真的舌头疼,难受的就是自己,所以再好吃的水果也要注意适量,大家要注意自己的身体。
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