痰湿体质不宜吃什么
痰湿体质是目前比较常见的一种体制类型,时常我们会发现生活当中不少人都是痰湿体质的患者,那么这是多数人因为自己一时的不注意所造成的,为了能够改善自己的个人体质,痰湿体质的患者用尽了办法都没有得到很好的改善,那么下面我们就给大家介绍一下痰湿体质不宜吃什么,为痰湿体质患者提供一些帮助。
痰湿体质不宜吃什么
1、爱美之心要适当,水果不是万能的美容方
如果您的体质恰好属于痰湿体质,那您就不要选择吃水果来美容了,大多数水果都属寒凉生冷之类,比如西瓜、橘子、枇杷,它们不但不能帮助我们的身体去湿化痰,还会加重体内的痰湿。
2、肥、甘、酸满足味蕾,却毁掉健康
肥腻的食物、甘甜的食物和酸味食物虽然可以刺激我们的味蕾和胃口,给我们带来充满乐趣的美食之旅,却也是滋生痰湿的肥沃土地,长期大量食用这些食物还会大大提高罹患高血压、高血脂、糖尿病等疾病的风险。管住自己的嘴巴是健康的开始,想要远离痰湿,就从远离肥肉、巧克力、可乐、甜饮料、糖果、点心、蛋糕开始吧。
推荐痰湿体质食疗方法
1.赤豆鲤鱼汤
材料
活鲤鱼1尾(约800g),赤小豆50g,陈皮10g,辣椒6g,草果6g,料酒、生姜、葱段、胡椒、食盐少许。
做法
将活鲤鱼1尾(约800g)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹,放入盆内,加适量料酒、生姜、葱段、胡椒,食盐少许,上笼蒸熟即成。
2.珍珠薏米丸
材料
瘦猪肉200克,薏米150克,生姜30克,精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。
做法
将猪肉洗净,剁成肉馅,做成直径2厘米大小的肉丸备用;生姜切成细末备用。将薏米洗净,备用的肉丸裹上生薏米、生姜末,放在蒸锅内蒸10~15分钟,然后取出肉丸,放调味品勾芡即可食用。
3.黄芪山药薏苡仁粥
材料
黄芪,山药,麦冬,薏苡仁,竹茹各20克,糖适量,粳米50克。
做法
先将山药切成小片,与黄芪、麦冬、白术一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效
益气养阴、健脾化痰、清心安神。
提示
痰湿体质的人可以通过饮食来调理。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物。除此之外,痰湿体质的人要多进行体育锻炼。
对许多体质不同的患者来说,每天减轻你身体负担压力成为了一个生活当中,很多人想尽办法都没有得到一个很好的结果,痰湿体质本就是因为爱吃甜食造成的,那么痰湿体质不宜吃什么,结果是很明显的,远离甜食,多做运动,与痰湿体质说再见!
-
女生减脂饮食食谱,一日三餐这样吃包你瘦瘦瘦!
减肥一直都是很多女生的的心病,为了能够减肥成功,很多人都会通过不吃饭,或者只吃水果来代替主食等,为了减肥这件事,真的是可以说做到无所不用其极了。但是这些不健康不科学的减肥减脂方式,都是非常容易反弹,甚至对身体又很大伤害的。那么为了大家都能够科学健康的减肥...
-
煮玉米的水能减肥吗
长期以来,减肥都是广大朋友尤其是年轻女性一直关心的一个话题。许多人千方百计地搜集各种减肥妙招,避开那些长脂肪的食物。那么,今天小编想和大家讨论一个话题:煮玉米的水能减肥吗?接下来,小编就带大家一探究竟,各位感兴趣的朋友快来看看吧!煮玉米的水能减肥吗1、健脾...
-
肾结石最好吃什么食物
肾是我们人体的重要器官之一,肾不好轻则引起人体浮肿,面色不佳,尿量少等,重则演变成肾炎、肾结石等病症。我们有必要保养肾功能正常运转。那么,对于严重患者,比如肾结石最好吃什么食物才能更有益于身体恢复健康呢?肾结石最好吃什么食物1、多喝水预防肾结石,第一步是多...
-
黄糯米怎么吃
你见过五颜六色的大自然,可你见过五彩斑斓的糯米饭吗?没错,它就是大名鼎鼎的五色糯米饭。说起五色糯米饭,就不得不提到其中的黄糯米。它可不仅仅只闻名于五色糯米饭,好多高颜值的食物都少不了它的参与。那么黄糯米怎么吃呢?一、黄糯米的介绍黄糯米又名大黄米,颗粒大于...