滋阴补肾的食物
滋阴补肾其实是一件十分重要的事情,因为它关系着我们的生活的状态。其实滋阴补肾在现在是一个十分盛行的话语,在很久以前,没有任何人会提及这四个字的。你们知道那些滋阴补肾的食物呢?你们可以去阅读下面的文章了解一下。
滋阴补肾的食物
1.鳖甲
鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用,缓解疲劳方面的功效更佳。鳖甲可增加血浆蛋白的作用,从而可有效防治肝病所致的贫血。
2.海参
研究表明,海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好,常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
3.龙眼干
龙眼干不仅含有多种成分的营养,特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的功效也属一流。
4.百合
百合有多种品种,大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱,其对白细胞减少症的预防功效极好,并可提高人体免疫。
5.何首乌
何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量,可起到良好的抗衰老功效,其次,何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。
6.当归
当归含有正丁烯酰内脂、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾病的保护作用也很好。
7.黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可以治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
8.阿胶
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
9.黑豆
黑豆含有丰富的微量元素哦,对抗衰老、降血压有很好很好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可以助于消化的,并且防止便秘。黑豆性味甘,有活血,清热解毒、滋养健血等功效哦嘿嘿。
滋阴补肾就是一种滋养阴液的治疗方法。其实我们在滋阴补肾的时候,你们可以通过健身运动、气功、针灸等手段。其实不仅仅可以用刚刚的那些手段,还可以吃一些滋阴补肾的食物,这样也可以维持自己的身体,你们一定要仔细阅读上文哟。
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