家常滋补养血羹怎么做又香又好吃
滋补养血羹:一款十分适合女性朋友滋补的佳肴,食材银耳能够保护肝脏,增强机体免疫能力,抗肿瘤,并且银耳还有润肺养阴、健脾生津的作用。银耳还可以祛除脸部黄褐斑、雀斑,长期使用银耳会明显效果。红枣富含维生素含有“天然维具有滋阴补阳,补血的功效。
主料
银耳 :1/2朵红枣 :5个
桂圆干 :7个
辅料
枸杞子 :适量冰糖 :适量
具体步骤
1.准备原料
2.银耳泡软洗净备用。
3.银耳,桂圆,冰糖,红枣,加入炖盅内。兑够喝一次的水,(炖盅炖汤品水分不会减少,所以不要加太多)。
4.外锅注入水。
5.启动,炖汤。
6.炖好后放入洗净的枸杞子,即可。
1、用砂锅或者其他锅具是一样的,只是炖盅能最大限度地保存食材的营养。而且慢火细炖,更有益于营养物质的析出。2、不建议用白砂糖。冰糖有补中益气,和胃润肺的作用。
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