家常黑豆核桃芝麻豆浆怎么做又香又好吃
主料
黑豆 :适量核桃 :两个
黑芝麻 :少许
辅料
具体步骤
1. 提前一晚泡黑豆,黑豆绿芯最好
2. 核桃仁掰碎
3. 黑芝麻用滤网清洗
4. 将三种食材放入豆浆机,倒入豆浆机所要求水量线,开机。
5. 豆浆打好后,不要过滤,因为连同这些食材末一起,喝一口,吃口糊糊,更有利于吸收食材的营养,也利于润肠通便。黑豆补肾,对女性最好,补雌性激素;核桃营养价值高,黑发、润肠;黑芝麻含有人体必需氨基酸,铁,维生素E,补肝肾,乌发养颜。这是一杯对女人极好的豆浆,美女们,试试吧!
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