为了身材考虑晚餐就吃它了,杂粮面包图解
杂粮面包相对于普通面包来说,含更多膳食纤维,维生素,矿物质。它的主要原料为面包粉,黑全麦粉,全麦颗粒等。都是非常健康的食材,相对于普通面包来说,它的含油及含糖量都非常的低,为了我的身材考虑晚餐就只吃它了,哈哈哈!
主料
面包粉 :130克黑全麦粉 :130克
杂粮颗粒 :适量
辅料
可可粉 :5克红糖 :5克
酵母 :5克
食盐 :4克
鸡蛋 :30克
水 :160克
黄油 :30克
沙拉酱原料(如下) :
蛋黄 :一个
细砂糖 :10克
色拉油 : 适量
白醋 :几滴
详细步骤:
第一步
准备好原材料。
第二步
将所有的原材料除黄油以外放入搅面机,搅拌15分钟,再加入黄油,搅拌出薄的手套膜。
第三步
将揉好的面团,放入容器内,盖上保鲜膜,发酵至两倍大。
第四步
将发酵好的面团平均分为四份,揉圆盖上保鲜膜,醒发15分钟。
第五步
取出面团擀成牛舌状。
第六步
将面饼方过来,光滑的一面朝外边。底部按压一下,从上至下卷起来。
第七步
揉成粗细均匀的长条。
第八步
表面沾水,沾满杂粮粉,继续发酵15分钟。
第九步
制作沙拉酱的原料。
第十步
蛋黄类加入细砂糖打发至砂糖融化,一边打发一边加色拉油。搅拌至浓稠,加几滴白醋继续打发,打发至与沙拉酱的外观颜色相同即可。
第十一步
面包发酵至两倍大。
第十二步
在面包的表面积上沙拉酱。
第十三步
烤箱预热,上火200°下火150°放在中层,烤15分钟到20分钟。
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