营养的培根黑米饭团怎么做又香又好吃
黑米,是米中的精品,营养特别丰富,糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、营养丰富,另外,还可以补气,健脾养胃,将两者搭配培根做成培根黑米饭团,营养 健康又美味!周末尝试了一下给家人做了一次,没想到还挺好吃的,家人一直赞不绝口,看到他们这么爱吃自己也非常开心。
主料
黑米 :180辅料
沙拉酱 :适量具体步骤
1. 把糯米、黑米浸泡一夜,放入电饭锅煮熟,或者蒸熟。米饭煮熟后放点寿司醋拌匀。
2. 米饭煮熟后放点寿司醋拌匀。
3. 准备馅料
4. 熟咸蛋绞碎,培根煎熟切丁
5. 把咸蛋、培根、肉松、沙拉酱拌匀
6. 把60克左右的米饭铺在保鲜膜上,中间放入馅料
7. 保鲜膜四角拎起,把馅料全部裹住,再压紧实,整理成自己喜欢的形状
8. 上面再撒点芝麻点缀。这个量我做了8个。
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