只可意会不可言传的排毒养颜学霸汁怎么做又香又好吃
学霸汁,名字很特别很霸气,创意源于哈佛学霸弃百万年薪创业榨果汁的事件。简单来说,就是由各种果蔬搭配制成的营养排毒的果汁。根据自身口味跟需求,能搭配出多样丰富的果蔬汁。这类果汁能有效补充亚健康人群缺失的饮食营养,改善平衡果蔬摄入的不足,又能排毒养颜,简便又好喝。
主料
生菜 :100黄瓜 :200
芹菜 :100
青椒 :50
苦瓜 :50
菠菜 :100
奇异果(去皮) :250
柠檬(去皮) :200
胡萝卜 :300
苹果 :900
凤梨 :500
哈密瓜(去皮) :400
姜(去皮) :20
薄荷 :20
柠檬汁 :30
蜂蜜 :30
辅料
水 :2600毫升具体步骤
准备生菜100克、黄瓜200克、芹菜(去叶后)100克、青椒(菜椒、柿子椒,不是辣椒)50克、苦瓜50克、菠菜100克、奇异果(去皮后)250克、柠檬(去皮后)100克、水500ml。用榨汁机榨成绿色果汁。
准备胡萝卜300克、柠檬(去皮后)100克、苹果400克、哈蜜瓜(去皮后)200克、姜(去皮后)20克、水300ml。用榨汁机榨成橙色果汁。
柠檬(取汁)30克、哈蜜瓜(去皮)200克、蜂蜜30克、水1000ML。用榨汁机榨成白色果汁。
苹果500克、凤梨500克、水800ML、薄荷20克。榨汁呈现黄色。
1.喝前三天和喝后三天要尽量避免大鱼大肉或过于辛辣油腻的东西哦2、此果汁按颜色分四种,每种份量均为4人的饮用量,不可一日内饮用完3、一个步骤代表一种果汁,按先后顺序在早中晚排毒时间段喝为宜。
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