健康营养的排毒养颜代餐饼怎么做又香又好吃
排毒养颜代餐饼,当然不言而喻,就是字面意思,既排毒又养颜的代餐饼干,就是可以替代饭的饼干,而且最重要的是健康和有营养,做法可能稍微有点复杂,但是为了健康和营养,付出才会有回报嘛,这个代餐饼,可是百吃不厌的哦,女人吃了还能美容养颜,是个很不错的饼干。
主料
燕麦片 :80绿豆面 :50
茯苓 :30
辅料
鸡蛋 :1个白砂糖 :30
橄榄油 :45
水 :20
具体步骤
1·将鸡蛋和橄榄油放入一个盆中。
2·搅打均匀后水,再加入白糖搅打均匀。
3·放入即食燕麦片、绿豆面和茯苓粉,用刮刀翻拌成均匀面团。
4·取15克面团,搓圆,然后用模具扣出形状,摆在烤盘上。
5·烤箱预热180度,3分钟,烤10分钟。
6·烤好后取出晾凉,放入保鲜盒或者袋中,再放入冰箱冷藏保存。
1燕麦片要用即食燕麦,用生燕麦该不适合。2橄榄油可以换成其他健康油脂。3烤箱的烤的时间要根据自家烤箱的实际威力来调节。
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