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有關蒜蓉西蘭花的精選知識

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  • 蒜蓉西蘭花的做法 最常做的【蒜蓉西蘭花】 蒜蓉西蘭花怎麼做

    蒜蓉西蘭花的做法 最常做的【蒜蓉西蘭花】 蒜蓉西蘭花怎麼做

    “健康飲食首選花椰菜,又叫西蘭花,含有各種維生素,更是是蔬菜中維生素C含量最高的一種,上湯的、蒜蓉的、清炒的、配意大利麪用不錯的。百度上搜的營養價值供參考:1、寶寶常吃花椰菜,可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視...

  • 自己做的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    自己做的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:500輔料油:適量蒜:適量鹽:適量具體步驟1.西蘭花手撕小朵備用2.熱水中焯一下3.將焯好的西蘭花瀝水裝盤4.大蒜切末5.蒜末入鍋中爆香6.倒入西蘭...

  • 養顏的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    養顏的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:300輔料味精:半勺蒜頭:五個鹽:一勺雞精:半勺具體步驟1.食材準備,西蘭花和蒜頭2.根部也是可以吃的,切掉外面一層硬皮,中間切滾刀塊。3.西蘭花從根...

  • 簡單版蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    簡單版蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:250輔料蒜:20油:適量香油:適量鹽:適量具體步驟1.西蘭花切好備用。2.放在熱水裏,焯一下。焯的時候鍋裏放點鹽3.蒜切沫沫4.鍋裏放油,油熱放蒜炒出...

  • #DIY美食#蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    #DIY美食#蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:300輔料鹽:適量蒜末:適量油:適量洋葱碎:適量具體步驟1.西蘭花掰成小塊2.鍋裏放水,燒開後,倒入西蘭花,焯2分鐘,撈出3.鍋裏放少許油,放入洋葱碎炒香4....

  • 蒜蓉西蘭花的做法,蒜蓉西蘭花怎麼做

    蒜蓉西蘭花的做法,蒜蓉西蘭花怎麼做

    食材明細主料西蘭花(適量)輔料大蒜(幾瓣)調料食用油(適量)鹽(適量)鮮鬆鬆(少許)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)高級(難度)蒜蓉西蘭花的做法步驟1、西蘭花淨切成小塊備用。2、大蒜去皮切碎備用。3、熱鍋入油,放入蒜末煸香。4、放入西蘭花...

  • 美美廚房之蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    美美廚房之蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:400輔料油:適量大蒜:適量鹽:適量具體步驟1.準備材料2.花菜用刀切成小朵3.燒開水,煮一二分鐘4.沖涼水,瀝乾5.熱油爆蒜片6.放西蘭花翻炒7.放醬油,...

  • 「首發」蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    「首發」蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:500輔料大蒜:30雞粉:1鹽:適量具體步驟1.西蘭花切淨切小。2.鍋裏把水煮開,再下西蘭花。3.5分鐘後撈起.4.鍋裏熱油下蒜,下西蘭花,鹽,雞粉翻勻,就好了...

  • 有特色的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    有特色的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:250輔料蠔油:適量醬油:適量鹽:適量蒜:適量油:適量料酒:適量具體步驟1.西蘭花和蒜洗淨2.燒點水。滴入幾滴色拉油3.西蘭花焯水4.蒜切末5.上鍋熱油6...

  • 鮮香的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    鮮香的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔:1根西蘭花:200輔料油:適量雞精:適量鹽:適量大蒜:4瓣具體步驟1.西蘭花備用2.胡蘿蔔洗淨備用3.胡蘿蔔切成小粒4.大蒜適量5.大蒜切成末6.鍋裏放入...

  • 家常菜蒜蓉西花怎麼做又香又好吃

    家常菜蒜蓉西花怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料蒜頭:半隻西蘭花:400輔料油:適量鹽:適量具體步驟1.西蘭花切小朵,放鹽水中浸泡1小時後撈起瀝水備用2.蒜頭去皮後,剁蓉3.炒鍋放水,燒開後加入適量油和鹽倒...

  • 家常菜蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    家常菜蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘主料西蘭花:一朵輔料蒜:適量鹽:適量味精:適量具體步驟1.將西蘭花擇好放入清水中,水裏放點鹽浸泡10分鐘,10分鐘後清洗兩邊。2.鍋中做水,水開後放入一小勺鹽幾...

  • 蒜蓉西蘭花的做法 【夏日小涼菜】蒜蓉西蘭花 蒜蓉西蘭花怎麼做

    蒜蓉西蘭花的做法 【夏日小涼菜】蒜蓉西蘭花 蒜蓉西蘭花怎麼做

    食材明細主料西蘭花(適量)輔料蒜末(適量)鹽(適量)涼拌醋(適量)香油(適量)辣椒油(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨。在開水裏放一小勺鹽,把紫蘭花焯熟。2、西蘭花焯熟後,用涼水過涼,控出水分...

  • 「自制」蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    「自制」蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:1棵輔料醬油:適量鹽:適量大蒜:1頭油:適量味精:適量具體步驟1.西蘭花,買回來後放在水裏氣泡,如果裏面藏有小蟲就會被水淹出來2.撕成小朵3.倒入放了...

  • 蒜蓉西蘭花(簡單版)怎麼做又香又好吃

    蒜蓉西蘭花(簡單版)怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:500輔料大蒜:適量油:適量鹽:適量雞精:適量具體步驟1.鍋中燒開水焯西蘭花,焯還備用2.蒜切末3.鍋中放少許油4.將切好的蒜末倒入鍋中爆鍋5.倒入焯...

  • 油而不膩的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    油而不膩的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:400輔料油:適量鹽:適量蒜:適量澱粉:適量胡蘿蔔:適量具體步驟1.將西蘭花分成小朵,洗淨,瀝乾水份2.將胡蘿蔔切片,西蘭花的梗削去外皮,切成片3.鍋里加...

  • 芳香四溢的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    芳香四溢的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:1個輔料蒜沫:2個鹽:適量彩椒:適量具體步驟1.西蘭花一個2.把西蘭花切小朵3.準備好蒜沫和彩椒條(西蘭花過水)4.油鍋爆香蒜沫5.加西蘭花翻炒2到3分鐘加...

  • 清淡的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    清淡的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:1朵輔料鹽:適量雞精:適量大蒜:適量油:適量具體步驟1.準備西蘭花一朵,蒜適量2.西蘭花切小朵,洗淨3.蒜切末兒4.水燒開,放入西蘭花撮一下,加一點油和...

  • 美味營養的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    美味營養的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:無    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:400輔料耗油:適量蒜:適量水澱粉:適量香油:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.西蘭花2.西蘭花掰成小朵用水洗好3.西蘭花用水掉下加點鹽和油4.蒜切碎5.鍋裏...

  • 美味可口的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    美味可口的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:500輔料蒜:適量油:適量生抽:適量鹽:適量具體步驟1.西蘭花洗淨掰成小塊2.蒜剁成蒜蓉3.鍋中燒水,加一點鹽和油4.把西蘭花焯一下5.撈出過一下涼水6...

  • 「原創」蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    「原創」蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:300輔料鹽:適量油:適量蒜蓉:適量具體步驟1.西蘭花放入鹽水中浸泡15分鐘,撈出洗淨。2.掰成小朵,梗切片。3.西蘭花放入開水中焯1分鐘,然後放入冷水...

  • 在家做的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    在家做的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:250輔料水澱粉:適量胡蘿蔔:適量油:適量鹽:適量蒜:適量具體步驟1.將西蘭花用手掰開清洗乾淨,西蘭花柄也不要扔掉,去皮切塊一起燒了,也很好吃的。2....

  • 好吃的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    好吃的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:2棵輔料蒜:適量幹辣椒:適量花椒:適量鹽:少許雞精:少許具體步驟1.熱油,6成熱時放花椒和幹辣椒爆香撇出。將蒜末和西蘭花一同放入,不斷翻炒。2.爆炒1分...

  • 最愛的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    最愛的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:350輔料蠔油:1匙油:適量鹽:小半匙蒜末:適量具體步驟1.1,大蒜3瓣,剁成末。2,西蘭花放入鍋中焯水。3,準備1湯匙蠔油!2.4,炒鍋內放油,燒至5成熱,下蒜蓉炒...

  • 蒜蓉西蘭花的做法 早餐蔬菜—蒜蓉西蘭花 蒜蓉西蘭花怎麼做

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    “西蘭花含豐富礦物質和維C,胡蘿蔔含維B。老少皆宜!”食材明細主料西蘭花(0.5支)胡蘿蔔(0.5支)輔料油(50克)鹽(1匙)醬油(1匙)八角(1棵)葱(10克)姜(10克)蒜(10克)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉西蘭花的做法步驟1、將西蘭花切段,胡蘿...

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