大暑如何喝茶,大暑喝茶有什麼好處
大暑是六月中的一天,屬於二十四節氣之一,而且大暑節氣,正值三伏天裏的“中伏”前後,是一年中最熱的時期。民間有一句諺語是這麼説的,小暑接大暑,熱得無處躲。我們可以看出大暑這一天是非常炎熱的,這一天我們一定要做好防曬工作,少出門,防止中暑。在大暑這一天飲茶是非常常見的,那我們大暑如何喝茶,大暑喝茶有什麼好處呢?
一、大暑如何喝茶
1.類型方面,最好喝菊花茶,荷葉茶等等比較清熱下火的茶,對身體比較好,同時也可以消熱解暑,是大暑天比較好的選擇。
2.時間方面,大暑這一天可不是任何時間喝茶都是好的,吃飯之前不要喝,因為茶會影響人們的食慾,導致食慾不振,吃不下飯,所以吃飯之前不要喝,另外一個要注意的時間點就是晚上睡覺之前不要喝,因為茶有提神的作用,在睡覺之前喝的話很有可能會睡不着,導致睡眠質量差等原因。
3.量方面,很多人覺得喝茶可以消熱解暑,就一次性的喝很多,但是這樣對身體是不好的,一次性喝太多茶會加重心臟負荷,所以喝茶的時候一定要少量少量的喝。
二、大暑喝茶有什麼好處
1.消渴解暑,熱茶可以解暑散熱,我們在大暑這一天很有可能會感覺到特別熱,而熱茶就是很好的散熱飲品,可以喝一點茶來緩解炎熱。
2.補充水分,在夏天因為非常炎熱的天氣,我們身體是很容易缺乏水分的,比較容易脱水,而茶就可以幫助我們補充身體裏面缺乏的水分,對身體非常好。
大暑的時候飲茶最先是上海地區的傳統風俗,後來經過一代代人們的傳承和不同地區之間文化的互通,現在大暑的時候飲茶已不再是上海地區所獨有,北方的一些地區如山西,南方的一些地區如四川等地都逐漸地擁有了這種風俗。
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