地核桃產自哪裏,地核桃的功效和作用有哪些
我們最常購買和食用的堅果基本上就是榛子、杏仁或者是核桃了。每一種堅果都有不同的品種,今天我們就來説一説,核桃種類中的一種,地核桃,地核桃產自哪裏?功效和作用又有哪些呢?
一、地核桃產自哪裏
我國種植地核桃的地區有很多,分佈在東北,華北,陝西,寧夏,甘肅,山東,江蘇,浙江,安徽,河南,四川等地。某些樹林中灌木叢,草坡,溝谷等比較陰濕的地方,也很容易發現野生的地核桃。
二、地核桃的功效及作用
1.地核桃的全身都是寶,葉子可以用來煮水,對於便祕有很大的改善作用。
2.地核桃中含有着大量的不飽和脂肪酸,可以提高人體的免疫力,才能夠清理人體內多餘的脂肪。
3.核桃仁中含有豐富的維生素e成分,這種成分可以有效的抗老。核桃中的胡蘿蔔素和葉綠素能夠起到加快人體新陳代謝的作用,還能夠減少皺紋的產生。
4.平時睡眠質量不好,比較難入睡,或者經常失眠的人可以多吃一些地核桃,地核桃中含有的天然褪黑素,可以在一定程度上幫助大腦儘快的進入睡眠狀態。
大家在日常的飲食中,可以多食用一些堅果,比如地核桃,用堅果來代替零食,既補充了身體所需的營養,又能夠防止吃零食帶來的高熱量長胖。
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