能祛濕的湯?10道祛濕湯,一分鐘就能學會,在家都能用上!
能祛濕的湯?10道祛濕湯,一分鐘就能學會,在家都能用上!體內有濕氣,最先反映出來並表現出來的當然是皮膚,如果有段時間你的皮膚突然長出濕疹,紅腫瘙癢啥的你一定要注意,你體內濕氣可能真的有點。一定要喝點祛出濕氣的湯來趕走體內濕氣,下面小編就來為大家詳細的闡述一下吧!
能祛濕的湯
1、去濕美白湯
材料:冬瓜1/2斤,薏仁1/2杯,龍骨4塊,枸杞1大匙,薑片2片。
做法:龍骨洗淨備用。將500cc的水注入鍋中煮開,放入薑片及洗淨的龍骨以温火煮2~3分鐘,去血水及油,取出龍骨用冷水沖洗乾淨。薏仁洗淨用水浸泡1小時,枸杞洗淨用水泡20分鐘備用。冬瓜帶皮洗淨,切小塊備用。將1000cc的水注入鍋中煮開,放入所有材料,大火煮沸後轉小火,續煮1小時熄火,燜10分鐘即可食。
2、薏仁排骨湯
此湯具有清熱祛濕、利水排尿的效果,對於水腫、尿路疾病患者有輔助性治療作用,準備薏米,排骨,冬瓜;先將薏米和冬瓜放入鍋中煲一個半小時,然後再加入冬瓜,煮10分鐘左右就好了,再加入調料就可以食用了。
3、冬瓜薏米排骨湯
材料:冬瓜、豬排骨、薏米(用小點點就行,不要太多哦)、鹽、姜、葱。
做法:排骨洗淨,入沸水中焯2分鐘去血水,撈出沖涼水瀝乾;薏米用清水浸泡15分鐘。冬瓜不要去皮,洗乾淨,連片一起切塊;姜切成2片。排骨放進煲湯鍋,一次性注入足量水,大火燒開後,去浮沫、下料酒、薑片改小火煮。2小時後,放冬瓜片、薏米再煮40分鐘。放鹽調味,即可。
4、祛濕湯
材料:雲苓,赤小豆,扁豆,薏米,瘦肉,鹽適量。
做法:雲苓、赤小豆、扁豆、薏米洗淨;瘦肉洗淨後切塊將雲苓、赤小豆、扁豆、薏米、瘦肉放入電砂煲中,加入適量清水煲1.5小時。加入適量鹽調味即可
5、扁豆鯽魚湯
具有健脾化濕、和中止瀉的功效,準扁豆,鯽魚,也可以加木棉花,陳皮,生薑等,將準備好的食材一起放入鍋中煲一個半小時,再加入調料就可以食用了。
6、茯苓馬蹄豬肉湯
此湯有清熱祛濕解毒、健脾養胃潤肺的作用,準備瘦豬肉,土茯苓,紅蘿蔔,不去須的玉米1個,去皮馬蹄10個,陳皮,生薑等,將所有食材一起加入鍋中,先大火煮開,再小火煲2小時,再加入調料就可以食用了。
7、橄欖水魚湯
此湯具有祛濕,對濕氣引起的各種皮膚疾病有幫助,還能緩解春困,準備水魚肉,橄欖,生薑,陳皮等,洗淨浸泡後一起加入鍋中,煲3小時後加入調料就可以食用了。
8、山藥豬扇骨湯
此湯具有健脾祛濕,一般選豬肩胛位置的扇骨,就是靠近豬尾的尾龍骨來煲湯,祛濕效果更好,準備山藥,豬扇骨,鐵棍山藥,茨實、蓮子、茯苓各,生薑等,洗淨後將所有食材放入高壓鍋中煲半小時,再加入調料就可以食用了。
能祛濕的湯?10道祛濕湯,一分鐘就能學會,在家都能用上!雖然以上的12種湯的熬法對祛除體內濕氣確實有一定的效果,但是呢,常常只會做一種祛除濕氣的湯也很容易讓人生厭,所以,大家也要學會以上更多湯的做法,趕緊收藏起來以後想做又想換口味可以拿出來直接學哦!
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