痛經喝紅糖水有效嗎,看完這篇文章就知道!
在平時的生活中,有很多女性由於先天性原因或者其他的自身生活習慣問題,經常會出現痛經的狀況,對於生活工作都造成了一定的影響。在藉助藥物以及良好生活習慣的基礎上,很多女性會採用食補,痛經喝紅糖水就是其中的一種緩解方式,它的效果如何,就讓小編來告訴大家吧!
一、紅糖水的功效
1、抗衰老
每100克紅糖含鈣90毫克,含鐵4毫克,還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素。日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖,實驗證明它具有較強的抗氧化功效,對於抗衰老有明顯的作用。
2、補血氣
紅糖能補氣補血,是女性不可缺少的滋補佳品。有關研究表明,用原子熒光光譜儀測定,發現紅糖含有十分豐富的微量元素成分,其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。
3、暖脾健胃
食用紅糖還有促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
4、提供能量
紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質,可加速皮膚細胞的代謝,為細胞提供能量。
5、增進營養
紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分,刺激機體的造血功能,擴充血容量,提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。
6、加強細胞代謝
紅糖中含有的部分維他命和電解質成分,可通過調節組織間某些物質濃度的高低,平衡細胞內環境的水液代謝,排除細胞代謝產物,保持細胞內、外環境的清潔。
7、維護細胞正常功能
紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質,能抵抗自由基,重建和保護細胞基礎結構,維護細胞的正常功能和新陳代謝。
8、促進細胞再生
紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質,可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力,強化皮膚組織結構和皮膚彈性,同時補充皮膚營養,促進細胞再生。
二、痛經喝紅糖水的時間
1、每個經期必會痛經的人羣
這類人羣大多數是虛寒體質人羣,在算着自己經期將至時,應當提前做好保健應對工作。這些工作包括提前喝紅糖水,暖宮防痙攣,同時不可過度勞累,久站勞動,更不可去游泳或洗涼水澡等,做好保暖工作,能夠讓子宮更平和順利地排出經血,不至導致痛經。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣,以持續暖宮,保證痛經預防的效果。
2、因某些原因導致的痛經偶發的人羣
對於這類人羣來説,因經期前一些不適宜的行為導致痛經並不需要過多擔憂,如果因為偶然受寒導致痛經,可在感到痛時抱熱水袋温暖子宮,輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣,並不需要長時間喝,也不需要每一次都喝。
3、經期後期才開始痛經的人羣
一部分人會在經期將結束時才開始痛經,那麼並不需要提前喝紅糖水,經期開始時再喝效果可能更好。
從上文的詳細介紹中,我們可以瞭解到痛經喝紅糖水的功效以及具體的飲用時間。紅糖水對於每一位女性來説,都是不陌生的補品,營養價值很高,對於緩解月經前後的腹痛具有很好的效果。在疑惑解答的基礎上,小編還需要提醒大家,要想徹底的治癒痛經,還是需要調理好身體,遵從醫囑哦!
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