枇杷的功效和作用有哪些,吃枇杷時有什麼注意事項嗎
枇杷是我國一種分佈廣泛的常見水果,其果實外表很像北方大個頭的杏子,顏色橙黃,口味甘甜,不僅清涼解渴,對於咽喉腫痛、咳嗽的人羣,也有特殊的輔助功效。你知道它為什麼會叫作枇杷嗎?其實是因為枇杷生長的葉子外形非常像樂器枇杷,因此取諧音而得名。
一、枇杷的營養價值
每年的3到4月份是枇杷盛產的季節,成熟的枇杷果十分的甘甜,營養價值也很高,富含有纖維素、果膠、胡蘿蔔素以及維生素A、B、C等成分,此外,其所含的維生素B17,還是防癌的營養素,由此枇杷果也有了“果之冠”的美稱。
二、枇杷的功效主治
枇杷在中醫當中,以它的果實、葉子為入藥部位,認為枇杷性涼、味甘、酸,有潤肺下氣和止咳的功效,臨牀上針對肺熱咳喘以及吐逆、煩渴等疾病症狀有治療作用。《本經逢原》當中記載:必極熟,乃有止渴下氣潤五臟之功。若帶生味酸,力能助肝伐脾,食之令人中滿泄瀉。
三、吃枇杷對人體的好處
1、潤肺止咳
枇杷最為突出的功效就是可以潤肺止咳,藥理研究顯示,枇杷當中含有苦杏仁甙,對於肺熱咳嗽所致的痰多咳嗽等症狀有治療作用。
2、預防流感
前面我們提到,枇杷當中含有豐富的維生素,其中,豐富的維生素C可以幫助提高機體的免疫力,進而抵抗外來病毒的入侵,從而有預防流感的作用。
3、潤膚護眼
枇杷當中含有的維生素B可以滋潤肌膚,同時豐富的維生素A可以幫助改善視力,因而日常吃些枇杷可以起到潤膚護眼的效果。
四、吃枇杷的注意事項
1、枇杷性涼,對於胃寒的人羣以及風寒咳嗽的人羣應忌食。
2、枇杷是含糖類比較高的水果,對於糖尿病人羣應忌食。
3、生吃枇杷時,應剝皮去核,防止氰甙類物質有害。
五、枇杷的食療方
(一)枇杷銀耳羹
材料:枇杷80克、銀耳20克、枸杞10克
做法:枇杷剝皮去核,將果肉切成小塊,銀耳泡水撕成小片,然後再鍋中加入適量清水,加入銀耳,大火煮開後文火煮2個小時左右,最後加枇杷、枸杞再煮10分調味即可。
功效:潤肺止咳。
(二)枇杷紅棗粥
材料:粳米100克、枇杷6顆、紅棗6顆
做法:枇杷洗淨,剝皮去核,粳米洗淨,然後和紅棗一起放入鍋中煮沸,然後加入枇杷熬成粥,最後調味即可。
功效:潤肺止咳、養顏美容。
怎麼樣,看了以上小編整理的資料,是不是對枇杷的功效有了更深度的瞭解了呢,想不到小小的枇杷對人體竟有這麼多好處,如果你的家裏也有長期咳嗽不愈或其他咽喉類疾病的親人,不妨平時可以多給他們吃些枇杷,對於他們的病症會有很好的緩解作用。
-
章魚和烏賊這樣做最美味,好吃到爆
喜歡吃海鮮的朋友,相信一定對章魚和烏賊不陌生了,而且也有越來越多的朋友喜歡吃這類海鮮,帶着海底獨特的味道,吃上這麼一口鮮嫩的海味,那種感覺是很讚的。所以今天我們就來為大家詳細介紹下章魚和烏賊怎麼炒才好吃呢,不妨一起來看看!章魚和烏賊這樣做最美味,好吃到爆...
-
你知道穀雨適合吃什麼水果嗎,這幾種水果好吃又健康
水果是人們日常生活中必不可少的一部分,而每個季節適合吃的水果也都不一樣。今天小編就來為大家介紹一下穀雨適合吃什麼水果吧。穀雨適合吃什麼水果嗎穀雨的節氣是指節氣後會增多降雨,空氣中的濕度也會慢慢增大,所以在穀雨時節就比較適合吃清淡養陽、疏肝益肺的水...
-
飯前吃香蕉有什麼影響
香蕉是我們生活中常見的一種水果,四季皆有,相信很多人都喜歡吃香蕉。香蕉營養豐富,口感柔軟、香甜,成熟的香蕉,表皮呈黃色、表面部有褐色的斑點。我們在吃飯的時候,很多人都會在飯後來點水果,緩解吃飽後的油膩感。但是有人會問,如果在飯前吃水香蕉有什麼影響?今天,小編就...
-
南瓜子孕婦可以吃嗎
懷孕是人生的一場美好的經歷,也是人生當中最重要的一段經歷。而新的準爸爸準媽媽們總是會在懷孕過程當中遇到這樣或那樣的問題。有很多平時生活當中習以為常的小事情,在懷孕的過程當中也會引發新的視角。比如大家每天都要遇到的“食物”的問題。平時,女性就比較喜...