你知道吃桂圓上火怎麼辦嗎
桂圓又叫龍眼,是日常生活中深受人們喜愛的一種水果,同時也可將桂圓當做一味中藥,補益人們的身體健康。但同時任何東西都是一樣的多吃無益,桂圓也不例外。若是大家在生活中吃多了桂圓上火了,這要如何處理呢。不要着急,今天就教給大家一些小方法。
吃桂圓上火怎麼辦
1.多喝水,平時人們如果因為吃桂圓過多誘發了上火,可以通過多喝水來降火,因為人們多喝一些温水,可以冷卻身體內的燥執,也能加快表皮循環,而且能沖刷口腔中的細菌,可以促使身體內的熱毒隨汗液或尿液排出,能讓上火症狀很快減輕。
2.喝蜂蜜檸檬水,吃多了桂圓上火,可以通過喝蜂蜜檸檬水來清熱降火,因為蜂蜜和檸檬都能滋陰潤燥,清熱去火,平時把它們一起泡水喝,能滋潤咽喉,也能潤滑腸道,能促進身體代謝,能加快身體內熱毒的快速排出。
3.吃涼性水果,吃多了桂圓上火時還可以吃一些涼性水果來緩解它的熱性,像生活中常見的梨,橙子,以及柚子等水果,就都具有清熱去火的重要功效,它們性質寒涼,既能為身體補充水分,又能清除身體裏的熱毒,能讓人們吃桂圓引發的上火症狀很快好轉或消失。
4.適量即可。需要掌握進食桂圓的量,一般來説,每天吃五六個桂圓是不會上火的。
5.桂圓往往和紅棗、花生、紅參等補氣血的藥物同時煮食,有協同作用,可增加補血的功效,但只有不易上火的陽虛體質者有怕冷、貧血時才適合這樣的進補方法。
6.吃桂圓後容易出現口乾舌燥、口腔潰瘍、口脣周圍皰疹甚至出鼻血的人,可以將桂圓與菊花、西洋參等養陰清熱的藥物一起煮食,既可補氣血,又可改善或避免上述上火症狀的出現。有眼屎增多的人,還可加入枸杞子、白菊花一起煮食,養肝明目。
7.對於有習慣性便祕的適宜人羣,可將桂圓與當歸、核桃仁、芝麻等一起煮食,既可補血益腎,又可潤腸通便。
好吃的東西人人都無法抗拒,比如桂圓就是一種很受歡迎的水果,但在食用的時候,一定要注意用量,否則很容易導致上火的情況發生,想要避免上火就要多喝水,促進身體的新陳代謝,多吃一些維生素豐富的水果蔬菜,也可以起到預防上火的作用。
桂圓因其口感鮮美,營養價值高,深受人們的喜愛,每當上市季節人們總是會過多的食用桂圓出現上火等一些不良反應。那麼吃桂圓上火怎麼辦?因此在上市季節,大家食用桂圓時要注意不要吃得太多了,任何東西都是過猶不及的。如果在食用桂圓過多出現上火的情況,希望上面説的方法能夠幫到大家。
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