晚上吃蛋好嗎，雞蛋不能和這些食物一起吃

雞蛋中含有很多的營養成分，所以我們每天吃一個雞蛋對人體是極為有利的。我們一般會在餓了的情況下吃雞蛋，或者在吃正餐的時候吃雞蛋，比如説我們會在吃早餐的時候吃一個雞蛋，那麼晚上吃蛋好嗎？

一、晚上吃蛋好嗎

如果是將雞蛋當成是晚餐來食用是沒有關係的，只要每天吃雞蛋的量不超過兩個就可以了。但是在睡覺之前兩個小時以後就不能再吃雞蛋了，因為雞蛋裏面含有大量的膽固醇和蛋白質等，而且這個時候我們已經不運動了，吃雞蛋會導致消化不良的。其實睡前兩小時，除了不能吃雞蛋以外，最好不要吃任何東西，哪怕是水也要少喝。

二、雞蛋不能和什麼一起吃

1.雞蛋不能和豆漿一起吃

在生豆漿裏面富含胰蛋白酶抑制物，而雞蛋裏面富含蛋白質，所以豆漿和雞蛋一起吃會導致蛋白質不能很好的消化和吸收。

2.雞蛋不能和糖精，味精等一起吃

雞蛋如果和糖精，味精一起吃的話，會造成穀氨酸攝入量過多的，會對人體產生負面影響。

3.雞蛋不能和柿子一起吃

雞蛋和柿子雖然是兩個很有營養的食物，但是兩者一起吃，容易導致肚子不適等問題發生。

4.雞蛋不能和白糖一起吃

雞蛋和白糖一起吃的話，會產生一種不利於人體健康的物質，所以這兩者不建議一起吃。

5.雞蛋不能和兔肉一起吃

兔肉是屬於寒涼性的食物，雞蛋是屬於微寒的食物，如果雞蛋跟兔肉一起吃的話，可能會導致肚子不舒服的。

雞蛋有很多種的燒法，比如説煮雞蛋，蒸雞蛋，番茄炒蛋等等，而且這些燒法其實都是非常簡單的，所以平時我們完全可以自己做一些雞蛋來吃，不僅營養，而且也很方便。晚上吃蛋好嗎，應該説睡前兩小時就不應該在吃任何東西了，所以也包括雞蛋。