黃桃深受大眾喜愛,那怎麼做黃桃比較營養
黃桃是我們日常生活中比較常見的一種水果,我國的黃桃主要盛產於西南、華北、華中等地區。因為黃桃的果肉是黃色的,所以在有的地區又把黃桃稱為黃肉桃。黃桃深受大眾喜愛,經常被做成甜品,或者黃桃幹、黃桃醬、黃桃罐頭等。
一、怎麼做黃桃比較營養
眼下酷暑難耐,如果做一鍋清甜的黃桃罐頭消暑去火,那簡直就是夏季消暑神器。其實做法是非常簡單的,材料只需準備黃桃、冰糖即可。首先,我們可以選擇一些較硬的黃桃,這樣比較容易切成塊狀。黃桃洗淨去皮,並切塊。第二步,將黃桃入鍋,加水,沒過黃桃即可,再加入冰糖,黃桃和冰糖的比例在5比1左右,如果喜歡吃甜的朋友可以多放一點。等燒開後轉至小火,再煮15分鐘左右關火即可。等涼了之後,再將黃桃裝好,放入冰箱冷藏,口感更佳哦。
二、黃桃的營養功效
1.清理腸道
黃桃中的營養價值非常高,其中含有豐富的果膠,還有人體所需的膳食纖維,起到了協助消化吸收等許多作用,可以幫我們加快腸胃的蠕動,能清裏胃和腸道中的一些垃圾,起到潤腸通便的作用,所以對於預治便祕來説是非常有幫助的。
2.美容養顏
黃桃中是有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和番茄黃素等抗氧化劑的,能夠起到祛除黑斑、抵抗衰老的作用。
3.調理月經
黃桃不僅營養豐富,而且在調理氣血方面發揮着很大作用,能幫助女性緩解月經期間出現的痛經的情況,對女性經期引起的腰痛也有很好的緩解的作用。
以上就是我們對黃桃的營養功效的分析,同時我們也分享了好吃的黃桃做法給大家,都是比較簡單易學的做法哦。現在正是黃桃上市的好季節,愛吃黃桃的朋友們不妨可以在家嘗試着學習一下哦,這麼做的口感還是很不錯的哦。
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