肋骨骨折後應該食用什麼
肋骨,屬於是人們的骨頭上面,比較關鍵的一個部分,若是骨折的話,那麼人們便很難行走。當人們不小心骨折之後,那可千萬不要慌,要及時的去醫院進行治療。在肋骨發生骨折之後應該食用什麼食物呢?以下小編有整理到一些方法,一起來了解一下吧!
一、肋骨骨折是怎麼回事
肋骨共12對,平分在胸部兩側,前與胸骨、後與胸椎相連,構成一個完整的腳廓。胸部損傷時,無論是閉合性損傷或開放性損傷,肋骨骨折最為常見,約佔胸廓骨折的90%。在兒童,肋骨富有彈性,不易折斷,而在成人,尤其是老年人,肋骨彈性減弱,容易骨折。
1、肋骨骨折一般由外來暴力所致,直接暴力作用於胸部時,肋骨骨折常發生於受打擊部位,骨折端向內折斷,同時胸內臟器造成損傷。
2、間接暴力作用於胸部時,如胸部受擠壓的暴力,肋骨骨折發生於暴力作用點以外的部位,骨折端向外,容易損傷胸壁軟組織,產生胸部血腫。
3、開放性骨折多見於火器或鋭器直接損傷。
4、當肋骨有病理性改變如骨質疏鬆、骨質軟化,或在原發性和轉移性肋骨腫瘤的基礎上,也容易發生病理性肋骨骨折。
二、骨折適合吃什麼食物
骨頭的生長需要:膠原、鈣、磷以及維生素C、D,這些都是是成骨要素,所以骨折了以後要重點補充這些物質,尤其是老年人。
1、高能量、高蛋白膳食
有助於恢復元氣。但宜在骨折2周後食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。
2、維生素D
骨折後若一直在室內休養,曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),並儘可能多曬些太陽。
3、維C
富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
4、水
骨折後由於久坐不動,容易引發便祕,此時應多喝些水來保證腸道暢通。
骨折後2周,可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類,以補給更多的維生素a、d,鈣及蛋白質。骨折5周以上,食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等,能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。
以上為大家所講解到了肋骨骨折後應該食用什麼,最重要的便是好好的保養起來,這樣才能夠讓其恢復的快一些,還有要多補充維生素還有鈣物質,飲食還是以清淡為主。人們在日常生活中行動上面應該要小心一些,特別是老年人,很容易造成骨折的後果!
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