雞胸肉的熱量是多少,雞胸肉可以怎麼吃
雞胸肉也是我們平常生活中比較常見的一種肉了,它的肥肉很少,基本上沒有什麼油膩的肉,所以很受歡迎,對於一些不能夠吃油膩的人來説,雞精肉絕對是非常好的一種選擇,那麼雞胸肉的熱量是多少呢?雞胸肉可以怎麼吃呢?
一、雞胸肉的熱量是多少
我們平常吃的那種雞胸肉,大約是每100克有133大卡,其實相比其他的食物來説,它的熱量是比較低的,而且其他的營養價值是非常豐富的,比如説裏面的蛋白質含量就非常的高,所以對於想要控制體重的人來説是一些雞胸肉是非常不錯的選擇。
二、雞胸肉可以怎麼吃
雞胸肉的吃法是非常多的,前幾天我在網絡上看到有一個美食博主在做關於雞胸肉的一個欄目,他在裏面就做了孜然雞胸肉,是非常好吃的,而且看起來很有食慾。
第2個就是雞胸肉做的肉餅了,把雞胸肉給攪碎,然後和其他的食材攪拌在一起,然後就做成了肉餅,感覺這樣吃起來也非常的好吃,外酥裏嫩的,非常的不錯。
還有一個我們平常都會吃的,就是紅燒雞胸肉了,也是色香味俱全的一道美食了,也是很推薦的。
我覺得最好吃的就是宮保雞丁,裏面用的也是雞胸肉,除此之外裏面還有花生,黃瓜粒,還有胡蘿蔔粒,他們幾個搭配在一起就非常的好吃。
然後雞胸肉也可以做成涼拌雞胸肉,把他們撕成絲,再放一些自己喜歡吃的配菜或者是配料之類的,屬於涼菜的一種。
雞胸肉非常的好吃,不僅熱量低,而且價格也比較的便宜。所以如果近期在健身的話,就可以多吃一些雞胸肉,裏面的蛋白質還是非常高的,而且上面有那麼多的做法,總有一款是適合你的。所以要是喜歡吃雞胸肉的話,就可以嘗試一下上面的做法,吃了雞胸肉的這些做法就不會再想吃別的肉了。
-
章魚和烏賊這樣做最美味,好吃到爆
喜歡吃海鮮的朋友,相信一定對章魚和烏賊不陌生了,而且也有越來越多的朋友喜歡吃這類海鮮,帶着海底獨特的味道,吃上這麼一口鮮嫩的海味,那種感覺是很讚的。所以今天我們就來為大家詳細介紹下章魚和烏賊怎麼炒才好吃呢,不妨一起來看看!章魚和烏賊這樣做最美味,好吃到爆...
-
你知道穀雨適合吃什麼水果嗎,這幾種水果好吃又健康
水果是人們日常生活中必不可少的一部分,而每個季節適合吃的水果也都不一樣。今天小編就來為大家介紹一下穀雨適合吃什麼水果吧。穀雨適合吃什麼水果嗎穀雨的節氣是指節氣後會增多降雨,空氣中的濕度也會慢慢增大,所以在穀雨時節就比較適合吃清淡養陽、疏肝益肺的水...
-
飯前吃香蕉有什麼影響
香蕉是我們生活中常見的一種水果,四季皆有,相信很多人都喜歡吃香蕉。香蕉營養豐富,口感柔軟、香甜,成熟的香蕉,表皮呈黃色、表面部有褐色的斑點。我們在吃飯的時候,很多人都會在飯後來點水果,緩解吃飽後的油膩感。但是有人會問,如果在飯前吃水香蕉有什麼影響?今天,小編就...
-
南瓜子孕婦可以吃嗎
懷孕是人生的一場美好的經歷,也是人生當中最重要的一段經歷。而新的準爸爸準媽媽們總是會在懷孕過程當中遇到這樣或那樣的問題。有很多平時生活當中習以為常的小事情,在懷孕的過程當中也會引發新的視角。比如大家每天都要遇到的“食物”的問題。平時,女性就比較喜...