孕婦可以吃仙草嗎,燒仙草的營養及不適用人羣
懷孕是女人人生中的一大挑戰,它不僅僅孕育了新的生命,也同時改造了女人的身體。在孕育的寶寶的過程中,身體會莫名的發熱,總想吃點涼的,清爽的。很多人會喜歡選擇由仙草做成的燒仙草,但是仙草屬微寒,孕婦還是少吃微妙。下面就介紹一下由仙草做成的燒仙草。
孕婦可以吃仙草嗎慎服(燒仙草的營養及不適用人羣)
一、燒仙草食材介紹
仙草凍+芋圓+花豆+鮮奶+綠豆+蜜棗+葡萄乾+花生+若干食材
1、仙草
仙草為擁有特殊香味的草類植物,養顏美容、可預防中暑。
2、芋圓
芋頭做成的一種食品,有開胃生津、預防便祕的作用。
3、花豆
花豆富含膳食纖維,可促進消化,預防便祕。
4、花生
花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸,含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。
5、葡萄乾
主要營養成分為鐵,鈣,維生素,果糖,主要食用功效是補血補氣,防止冠心病。
6、蜜棗
棗還可以增強人體的免疫力;有寧心安神、益智健腦、增強食慾的功效,使你更加的年輕。
7、仙草
仙草為燒仙草的中必不可少的主料。它在粵港澳地區稱涼粉草,是草本植物,高有一公尺餘;採收後曬成仙草幹。著名的出產地以苗栗縣九華山的仙草幹最出名。在Milktar's 嫩滑仙草系列是最為出名的甜點。仙草是一年生草本植物,形狀類似薄荷葉翠綠小巧,低海拔山麓地區較常見到。 很久以前,由於交通不便,人們出入均靠雙腿,天熱趕路容易中暑。有位神醫將一種具有特殊香味的草類植物,施於路人,人們食用後感到神清氣爽,身體很快復原。人們認為這種具有神效的草是仙人所賜,因此將之命名為“仙草”。正宗的台灣燒仙草,是以仙草幹慢火熬煮,再加上專用的食用澱粉,不含任何添加劑,清涼去火,解熱,老少皆宜。
二、燒仙草營養成分:
熱量37大卡;鈣9毫克;碳水化合物8.9克;鉀5毫克;鎂3毫克;鈉2.8毫克;鐵1.3毫克;磷1毫克;硒0.73微克;膳食纖維0.6克;脂肪0.3克;鋅0.24毫克;煙酸0.2毫克;蛋白質0.2克;銅0.06毫克;錳0.01毫克;維生素B10.02毫克;維生素B20.01毫克
三、燒仙草營養功效
預防便祕、消除水腫、健脾利胃、增強機體免疫功能、催乳汁清熱解毒、抗菌抑菌作用、具有抗過敏作用、降血脂作用、保護腎臟
四、食用不適人羣
1、尿頻的人少食
2、脾胃虛弱的人不宜多食
孕婦可以吃仙草嗎慎服(燒仙草的營養及不適用人羣)如上。總之還是少吃些。必經的懷孕的身體和未孕時候的身體是不一樣的,所以還是要注意些。可以替換吃些水果。遠離冷飲,偏寒食品。避免給你寶寶帶來不適。造成不必要的影響。希望大家喜歡我的介紹。
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