薏仁蓮子銀耳米糊的做法,薏仁蓮子銀耳米糊怎麼做
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“天氣漸冷,暖氣仍未開放,碼字伸不出手,
空調的熱風吹得令人口乾舌燥,
一杯熱水的熱量已經減弱,
一碗熱湯一杯熱飲成了急需品,
需要快速做一杯熱飲緩解一下放鬆一下,
薏仁富含可溶性膳食纖維,可降低低密度膽固醇(壞膽固醇),
蓮子具有補腎養心、補脾益胃的功效,
銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,
哈哈美白的都喜歡,這些食材放進豆漿機,20分鐘就能喝;”
食材明細
- 其他 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
薏仁蓮子銀耳米糊的做法步驟
1、銀耳、蓮子、黃豆提前用清水泡發洗淨
2、銀耳撕成小塊,黃豆洗淨與其他食材一同放入豆漿機中,加入清水至刻度
3、合上機頭,啟動豆漿機的米糊功能,豆漿機開始製漿
4、程序結束,有提示音提醒,會自動轉入保温
5、舀一勺,米糊很細膩
6、趁熱喝,對於口中無味的人,可以加糖也可以加一點點的鹽調味
小竅門
1、銀耳、蓮子、黃豆需要提前泡發
2、鹹、甜口味因人而異
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