橘瓣銀耳羹的做法,橘瓣銀耳羹怎麼做
“橘子加銀耳,穩定血脂,兩者同食可以促進營養成分的吸收,有利於高脂血症患者穩定血脂。
銀耳和橘瓣同煮,含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,具有生津潤肺、理氣開胃的功效,同時食物中含有的膳食纖維、多糖等,可以促進糖寶體腸胃的蠕動,對預防便祕、減少體內毒素積累有顯著的功效。
營養豐富且滋養肺胃、生津潤燥、理氣開胃、美容養顏。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
橘瓣銀耳羹的做法步驟
1、橘子備用。
2、橘子洗淨,去皮,分瓣。
3、銀耳備用。
4、銀耳用清水泡發,擇洗乾淨,撕成小朵。
5、鍋置火上,放入銀耳和適量清水。
6、大火燒開後轉小火煮至湯汁略稠。
7、加橘子瓣。
8、再次燒開即可。
9、盛入碗中。
10、甜糯可口!
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