美味西蘭花腐竹番茄湯怎麼做又香又好吃
西蘭花腐竹番茄湯主要是由 搭配不同的調味料烹飪而成,主要是由番茄搭配商量好不同的調味料烹飪而成,其中番茄讓菜餚的顏色豐富,顯得更加好吃。其中西蘭花的不但營養十分豐富,與此同時,它的口感也是十分不錯的,西蘭花腐竹番茄湯十分有利於身體,是非常有利於健康的一種美食。
主料
番茄 :適量輔料
西蘭花 :適量具體步驟
雞蛋打散,加點鹽,一直攪拌下油,適合就好,倒進蛋液,煎金黃色然後翻另一邊煎的時候別太熟就馬上切段,然後加開水,蓋上
沸騰後加入腐竹,腐竹要提前泡冷水,軟後切段,大概三四釐米就好了,然後用開水泡,再用冷水洗下即可
在煮的過程翻幾下,再蓋上,腐竹熟後加入西蘭花,別翻,蓋上,沸騰後在翻下,然後再蓋上
西蘭花熟後加入番茄,加鹽,因為番茄不能煮太久,煮太久維生素C會流失,蓋上,兩三分鐘後即可
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