健脾養胃蜂蜜怎麼做
蜂蜜是來之於蜜蜂每天的辛苦工作。蜂蜜作為我們經常食用的食物,有着非常甜美的口感以及很有價值的營養,所以一直被我們所喜愛。下文將要來介紹蜂蜜的做法,對於健脾養胃蜂蜜怎麼做的問題,下面就讓我們一起來看看吧。
一、健脾養胃蜂蜜怎麼做
1.蜂蜜加醋
大家都知道醋的作用是醋有調節體內酸鹼平衡,殺菌作用。醋可適量多一些,蜂蜜適量少點,主要是養脾胃。如下也有我們客户的評論留言。
2.紅糖+蜂蜜+紅茶
紅茶可適量少點,蜂蜜和紅糖可以根據個人愛好適量。先用開水沖泡出茶葉水後,加入紅糖和蜂蜜即成。這個主要功效是養胃,暖胃,和中。
3.三七粉+雞蛋+蜂蜜
三七(5克左右)和雞蛋一個打入碗中攪拌,然後隔水燉熟後,加蜂蜜拌勻後食用。每日一次即可,三七具有抗炎,蜂蜜補中。這個主要是疏肝理氣,和胃健脾。
4.牛奶+花生+蜂蜜
比例可以隨意搭配,根據個人愛好。因為花生含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,可以補虛;牛奶有豐富的蛋白質;蜂蜜補中益氣。這個主要是對於有潰瘍的朋友。
5.土豆+蜂蜜
土豆泥1000克,蜂蜜適量。將土豆打成泥,然後配蜂蜜喝。主要是健脾養胃,對於潰瘍患者。
二、蜂蜜的功效
1.蜂蜜能改進血液的成分,推進心腦和血管功用,因而常常服用對於心血管患者很有好處[1]
2.蜂蜜對肝臟有維護效果,能推進肝細胞再生,對脂肪肝的形成有一定的抑制效果
3.食用蜂蜜能迅速彌補膂力,消除疲憊,增強對疾病的抵抗力
4.蜂蜜還有滅菌的效果,常常食用蜂蜜,不僅對牙齒無影響,還能在口腔內起到滅菌消毒的效果
5.蜂蜜能醫治中度的肌膚損傷,特別是燙傷,將蜂蜜作為肌膚創傷敷料時,細菌無法成長
6.失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯温開水內),能夠加快進入夢鄉速度
7.蜂蜜還能夠潤腸通便(只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果)
三、蜂蜜的營養價值
1.糖
與普通白糖不同的是,蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要經人體消化,能夠直接被人體腸壁細胞吸收利用,因此不會加重胃腸負擔,這對於兒童、老年人以及病後恢復者來説尤為重要。
2.維生素
蜂蜜中含多種維生素,尤其B族維生素最多,每100克蜂蜜中含有B族維生素300~400微克。
3.有機酸
蜂蜜中含有多種酸,有機酸主要有葡萄糖酸、檸檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和蘋果酸等;無機酸主要有磷酸、鹽酸等。
4.礦物質
蜂蜜中所含的礦物質含量不高,但種類較多,如有益身心的鉀、強筋健骨的鈣、健腦的磷以及起鎮靜作用的鎂、增補血液的鐵、銅等。
5.酶
蜂蜜中所含酶量的多少,即酶值的高低,是檢驗蜂蜜質量優劣的一個重要指標,表明蜂蜜的成熟度和營養價值的高低。正因為蜂蜜中含有酶,才使蜂蜜具有其他糖類食品沒有的特殊功能。這些酶是蜜蜂在釀蜜過程中添加進去的,來源於蜜蜂唾液,主要是蔗糖酶,這種酶能把花蜜中的蔗糖轉化成葡萄糖和果糖;另外還有澱粉酶、葡萄糖氧酶、還原酶、轉化酶、磷酸酶、類蛋白酶等。
健脾養胃蜂蜜怎麼做,上文已經做了很多解答了。而對於我們的生活,蜂蜜是一種很有營養的食物,對於我們的身體有很多益處。今天通過學習了健脾養胃蜂蜜的做法,想必蜂蜜對於我們的幫助會更上一層樓。我們也會更加愛蜂蜜。
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