長壽地瓜粥的做法,長壽地瓜粥怎麼做
“紅薯,又稱白薯、番薯、地瓜、山芋、紅苕等。紅薯味道甜美,營養豐富,又易於消化,可做糧充飢,也可釀酒,還可以切片蒸曬、磨粉,又能從中提取澱粉製作粉條、粉絲等,久藏不壞。紅薯可生食可熟食,可供給大量熱能,所以有的地區把它作為主食。現代營養學家認為紅薯是“天下第一食品”或“長壽食品”。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 煲 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
長壽地瓜粥的做法步驟
1、燒鍋倒入清水大火燒開,加入淘好的大米少滾幾分鐘。
2、然後倒入切成小塊的地瓜攪拌均勻蓋上蓋子。
3、開鍋後再加入紅棗,轉小火,知道大米完全滾開花。
4、然後撒入黑白芝麻,略滾關火蓋上蓋子,端上餐桌,現吃現成碗。
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