頸椎食療方案,頸椎不好可以食用怎麼樣的食材?
人們現在的工作,可謂多數都是在電腦下進行辦公,當然這樣的情形之下,便很容易引起頸椎上面產生一系列不好的病症。那麼想要對頸椎好的話,有哪些食療的方案可以供人們進行食用的呢?以下小編剛好就有整理到的哦,可以一起來看看呢!
頸椎食療方案,頸椎不好可以食用怎麼樣的食材
一、頸椎食療方法
1.木瓜陳皮粥
原料:木瓜10g,陳皮10g,絲瓜絡10g,川貝母10g,粳米50g。
製法:原料洗淨,木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎,去渣取汁,加入川貝母(切碎),加冰糖適量即成。
功效:化痰除濕通絡,適用於治療痰濕阻絡型頸椎病。
2.山丹桃仁粥
原料:山植30g,丹蔘15g,桃仁(去皮)6g,粳米50g。
製法:將上述原料洗淨,丹蔘先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水適量,武火煮沸,文火熬成粥。
功效:活血化瘀,通絡止痛,適用於治療氣滯血瘀型頸椎病。
3.五子羊肉湯
原料:羊肉250g,枸杞子10g,菟絲子10g,女貞子10g,五味子10g,桑椹子10g,當歸10g,生薑10g,肉桂5g。
製法:將原料洗淨,菟絲子、女貞子、五味子用紗布包好,羊肉切成片,將當歸、生薑、米酒、花生油和羊肉放入沙鍋,加水、鹽適量,武火煮沸後,文火煎半小時,取出紗布包,剩下的材料中加人蜂蜜適量。
功效:補肝腎,益氣血,適用於治療肝腎虧虛型頸椎病。
二、頸椎不好可以食用的食材
1.頸椎病的病人可以多吃一些含有豐富維生素食物,如一些動物肝臟,和一些奶與奶製品,一些禽蛋食物和一些綠葉菜類,一些黃色菜類及水果等都是很不錯的。如胡蘿蔔、西紅柿、豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪、西蘭花、菠菜、橙子、杏、紅薯、杏等。
2.頸椎病人可以多吃一些富含蛋白質的食物,多吃一些奶製品,多吃一些肉類,巴類,水產品,也可以多吃一些黃豆等豆製品,多吃一些高蛋白質的食物,如干果類。
3.頸椎病人可以多吃一些含鈣的食物如牛奶類,這些食物的含鈣量是很豐富的,也可以多吃一些海帶和蝦皮,豆製品,動物骨頭。
4.有些人.頸椎病是因為濕熱阻滯經型的,這類人可以多吃一些葛根、苦瓜、絲瓜等這一類有清熱解肌通絡功效的一些果菜。
5.頸椎病病從的飲食要合理一些,飲食是不能太單一的。要合理搭配。
頸椎食療的方案,以上小編已經為大家所整理到了哦。平時若是頸椎不太好的人們也可以嘗試一下如上所述的方法哦,可以讓自己的頸椎儘量的得到改善。再有便是在日常生活中,還是需要多加的注意一下休息,在工作上面對自己的頸椎好一些!
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