喝一杯奶茶要運動多久,喝奶茶有什麼好處
奶茶,相信很多人都很喜歡喝吧。尤其是在逛街的時候好多美眉更是人手一杯,一邊欣賞着美景,一邊享受着美味,別提多自在了。不同的國家,奶茶也會不一樣,喝起來口感也會不同。無論是內蒙古奶茶還是常見的珍珠奶茶都很有特色。那麼,大家都喜歡喝奶茶,但是喝一杯奶茶要運動多久呢?
一、喝一杯奶茶要運動多久
奶茶有大杯、中杯以及小杯之分,所以容量也就不一樣。一般大杯的奶茶在五百克左右,小杯的奶茶在三百克左右,所以按照喝大杯的奶茶來説,一般會攝入110卡的熱量,但是如果是加糖以及奶油的話,熱量會更高。如果是喝一大杯奶茶的話,則需要跑步十分鐘左右才能消耗掉。
二、奶茶的好處
奶茶主要是蒙古人們的常見飲品,市面比較多的都是珍珠奶茶。奶茶的口味比較多,包括甜味奶茶、冰奶茶以及鹹味奶茶等等。奶茶中含有的蛋白質和脂肪是比較多的,有去膩以及消除疲勞的作用,還可以幫助消化等等。另外,奶茶中含有比較多的糖分,可以給人們提供能量。
三、奶茶的種類
1.蒙古奶茶
蒙古奶茶是內蒙古當地的美食,也是不可缺少的飲料。喝奶茶不僅能解渴,而且還能給身體補充營養。
2.新疆奶茶
新疆奶茶製作的材料是牛奶或是羊奶,做法也是比較簡單的,還可根據自己的口味隨時調整食用鹽的用量。
3.珍珠奶茶
珍珠奶茶在製作的過程中加入了粉圓,因為看起來猶如烏亮的珍珠,所以因此而得名。珍珠奶茶各式各樣,味道也是多種多樣。
4.印度奶茶
印度奶茶是比較特別,因為在製作的過程中加入了豆蔻以及丁香等等香料,是貴族們喜愛的飲料。也是印度大街小巷常見的飲料之一。
奶茶真的很好喝,喝完會讓人覺得念念不忘。奶茶雖然美味,但是含有的糖分是比較高,再加上各種香精,所以吃完很容易發胖,對於愛美人士來説,不要食用太多為好。另外,在購買奶茶的時候要去正規的奶茶店購買,畢竟食材還是有保障的。那麼,你喜歡喝什麼口味的奶茶呢?是涼的?還是熱的?
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