有關素食低油——美味素茄盒的精選知識

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素茄盒的做法素食低油——美味素茄盒素茄盒怎麼做

“給素食者的茄盒。”食材明細主料茄子（適量）豆腐（適量）幹香菇（適量）輔料醬油（適量）十三香（適量）五香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）進階（難度）素茄盒的做法步驟1、茄子洗淨切成兩片連在一起的片片。2、豆腐洗淨剁碎，幹香菇泡水洗淨同樣剁碎...
素餡盒子的做法，素餡盒子怎麼做

“這個週末烙盒子，素餡的最喜歡，邊烙邊吃，烙完了也吃飽了。”食材明細主料麪粉（500克）韭菜（500克）輔料雞蛋（3個）紅薯粉條（1把）食用油（2匙）調料蠔油（1匙）十三香粉（半匙）芝麻油（2匙）鹽（9克）鹹鮮（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）素餡盒子的做法步...
素餡韭菜盒的做法，素餡韭菜盒怎麼做

“吃素餡的韭菜盒，也是很美味的！”食材明細主料麪粉（300克）輔料雞蛋（適量）蝦皮（適量）韭菜（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）素餡韭菜盒的做法步驟1、熱水，倒入麪粉攪成絮狀，晾涼2、揉成麪糰，蓋上，醒30分鐘3...
素美味的做法，素美味怎麼做

“這道菜做法很簡單，可以根據自己的喜好調整食材的用量”食材明細主料魚豆腐（20塊）香菇（4個）蟹肉棒（3-4根）黃瓜（一小根）蝦肉（2-3段兒）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素美味的做法步驟1、將黃瓜都切成小塊兒。2、將魚豆腐等食...
茄盒的做法美味茄盒茄盒怎麼做

食材明細主料茄子（一根）豬瘦肉（適量）輔料生粉（適量）生薑（一小塊）配料醬油（適量）料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）調和油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）茄盒的做法步驟1、1.茄子一根，瘦肉適量。生薑、鹽雞、精料、酒和醬油、生粉2、...
少油素茄子滷的做法，少油素茄子滷怎麼做

食材明細主料紫皮茄子（2根）輔料乾紅辣椒（6個）蔥花（適量）甜麪醬（3匙）海天黃豆醬（2匙）生抽（2匙）澱粉（2.5匙）醬香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）少油素茄子滷的做法步驟1、茄子去皮切小塊2、切好備用3、鍋內不加油，小火加少量鹽煸炒茄子4...
大餡素盒子的做法，大餡素盒子怎麼做

“我家用的黑木耳面，所以烙出來黑黑的，不影響味道哦”食材明細主料韭菜（一斤）面（三小碗➕水300毫升）雞蛋（四顆）海米（一小把）輔料胡麻油（10ml（➕豆油））胡椒粉（匙）姜粉（匙）十三香（匙）鹽（一點，放了海米不需要太多）蠔油（匙）原味（口味）其他（工藝）一小時（...
蠔油素食的做法，蠔油素食怎麼做

食材明細主料山藥（230克）西蘭花（100克）黑木耳（5克）輔料蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蠔油素食的做法步驟1、食材：山藥、西蘭花（已掰成小朵清洗）、黑木耳（已泡發清洗）。2、將山藥洗淨去皮。3、放在案板上切成片...
素炸茄盒的做法，素炸茄盒怎麼做

食材明細主料茄子（1個）輔料雞蛋（1只）麪粉（適量）調料鹽（適量）十三香（適量）油（適量）原味（口味）炸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）素炸茄盒的做法步驟1、茄子洗乾淨，切成片。2、一大勺麪粉，加入適量鹽，十三香，在打入一個雞蛋。3、慢慢加入水，開水攪...
韭菜素盒子的做法，韭菜素盒子怎麼做

“韭菜盒子一直都是全家人的最愛，每隔一段時間不吃就覺得少點什麼。這韭菜真是好東西，不用放肉都那麼好吃，搭配雞蛋一起做餡真是美味無比，並且這素餡的還愛熟，吃一頓盒子也是挺快手的。”食材明細主料麪粉（260克）輔料溫水（適...
素韭菜盒子的做法，素韭菜盒子怎麼做

“經典的家常美味。”食材明細主料麪粉（適量）韭菜（適量）輔料涼粉（適量）雞蛋（適量）蝦皮（適量）調料鹽（適量）味精（適量）姜（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）烙（工藝）三刻鐘（耗時）進階（難度）素韭菜盒子的做法步驟1、主要原料。2、麪粉加適量水，和成麪糰，醒面...
素盒子的做法，素盒子怎麼做

食材明細主料麪粉（300g）韭菜（適量）雞蛋（3個）蝦仁（適量）木耳（適量）輔料鹽（一勺）五香粉（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）素盒子的做法步驟1、溫水和麪醒30分鐘2、雞蛋炒碎放涼，蝦仁切一刀，木耳泡發切碎3、放入少量油，鹽，五香...
豆油皮，葷素搭配營養美味的傳統美食

豆油皮，也叫作豆腐皮，是中國的傳統豆制食物。在中國的北方和南方都有很多用豆油皮做成的美食佳餚。因爲是由豆類特別是黃豆製作，富含氨基酸、蛋白質、卵磷脂，據現代醫學的檢測，還具有鐵、鈣、鉬等人體必需的微量元，適合各類...
茄子素菊花魚的做法素心居靜快樂美味素菜茄子素菊花魚茄子素菊花魚怎麼做

“每次看到茄子總會很快樂,因爲總會想到親朋好友相聚時光的合影,大家一起大喊一聲:茄子,然後快樂蔓延開來!茄子營養豐富,又可清熱解暑，更重要的是它好吃又便宜。茄子可以做的菜不下幾百種，今天給大家介紹的是用茄子來做...
素炒茄子的做法不吸油的素炒茄子素炒茄子怎麼做

“炒茄子很費油，如果先把茄子煮一煮，讓茄子充分吸足水份再炒，炒時放上辣椒、大蒜、蔥等調味也很美味。”食材明細主料茄子（兩個）輔料小蔥（3根）蒜（1頭）幹辣椒（3個）油（適量）鹽（適量）生抽（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）...
茴香素盒子的做法，茴香素盒子怎麼做

食材明細主料茴香（適量）雞蛋（適量）普通麪粉（適量）輔料蔥薑末（適量）蝦皮（適量）鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）花生油（適量）生抽（適量）清淡（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）進階（難度）茴香素盒子的做法步驟1、普通麪粉加入適量清水活成軟硬適中的麪糰靜...
素茄的做法美味素茄素茄怎麼做

“茄子營養、好吃但費油。喜歡美食更喜歡健康，所以即便再好的美味如烹飪方法不當我還是不喜歡去做的。茄子吸油主要是因爲裏面富含水分的緣故，因此只要用鹽稍加醃製就可以解決這個問題了。”食材明細主料茄子（500g）輔料蔥...
素盒子的做法不會破的素盒子素盒子怎麼做

“這個是我專門爲我的寶貝女兒研製的，因爲小孩子都不太愛吃菜，我希望能讓她多吃過些應季的蔬菜，這個餡餅是我經過多次實驗做的味道很好，而且一般的餡餅在烙的過程中會破，我的這個不但不破皮還很薄很好吃哦，女兒3歲就能吃兩...
素食版番茄意麪的做法正宗的素食版番茄意麪素食版番茄意麪怎麼做

“口感很清爽的炒番茄醬配上韌韌的意大利麪條，很適合做午餐。做法是從意大利菜譜中學來的，算是比較正宗了，但是因爲家裏沒有番茄醬，所以沒有加。另外，我這次是減半做的，所以看起來比較少。”食材明細主料西紅柿（兩個）輔料洋蔥...
低脂美味的素炒蕎麥麪的做法，低脂美味的素炒蕎麥麪怎麼做

“今天我分享這道素炒蕎麥麪，製作簡單，營養美味，一日三餐均可食用。母親節，親手給媽媽一份低脂低鹽、健康營養的素炒麪吧~”食材明細主料蕎麥麪（1把）圓白菜（1塊）胡蘿蔔（半根）輔料小蔥（1棵）油（少許）調料薄鹽味極鮮特級醬油（15克）鹽（1克）...
低脂素菜卷的做法，低脂素菜卷怎麼做

“在北方的日常主食裏，吃餡兒佔了很大一部分，其中以包子，餃子，餡兒餅等最爲常見，也有很多人喜歡蒸制的麪食，蒸餃，肉龍……我今天分享的也是一道蒸制面食，我叫它素菜卷，用胡蘿蔔，雞蛋，木耳，白菜做的餡料，一點肉都不放，吃起來卻比肉還...
素食什錦的做法美味素食——素食什錦素食什錦怎麼做

食材明細主料杏鮑菇（一個）胡蘿蔔（半個）青椒（半個）素雞（一個）輔料醬油（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素食什錦的做法步驟1、杏鮑菇洗淨切丁。2、買的現成的豆腐乾切丁。3、胡蘿蔔削皮切丁。4、青椒洗淨切丁。5、鍋里加...
茄盒，小油又美味的茄盒

“說到茄盒，首先想到的就是過油，那樣太油膩了，對於今天講究養生的我們來說太不健康，而且口感比較硬，怎麼辦好呢？來試試煎茄盒吧，不但少油，而且口感酥軟，味道也很贊。”食材明細主料茄子（500克）韭菜（200克）雞蛋（2個）面（100克）輔料鹽（適量...
全素低脂早餐的做法全素低脂早餐～全素低脂早餐怎麼做

食材明細主料豆腐（6片）南瓜（三塊）西蘭花（五朵）香菇（2個）山藥（一節）雞蛋（一個）輔料菠菜（兩棵）火龍果（5分之1個）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）全素低脂早餐的做法步驟1、山藥南瓜雞蛋，一睜眼就放入蒸鍋～然後可以去洗漱啦。我是前一天...
素菜盒子的做法，素菜盒子怎麼做

“作爲忠實的“食肉族”，雖然常常是“肉”不離“口”，但是，麻麻說要多吃青菜，身體才能棒棒哦~好吧！偶爾也要強迫自己吃一點素食，口感不好？沒問題！油煎素菜盒子！一定好吃~”食材明細主料麪粉（適量）紅椒（一個）黑木耳（4朵）黃瓜（一根）雞蛋（2...