芹菜凍了還能吃嗎
芹菜性喜冷涼、溼潤的氣候,屬半耐寒性蔬菜;不耐高溫。天氣寒冷時,我們喜歡將食物放在室外儲存,不經意間它被寒冷的氣溫凍住,外形上並沒有大毛病,但當我們吃起來它的口感也大打折扣,那芹菜能凍嗎,芹菜凍了還能吃嗎?
一、芹菜凍了還能吃嗎
芹菜凍了也可以吃,但是受凍後,營養受到嚴重破壞,食用時基本沒什麼營養了。
芹菜有平肝清熱,祛風利溼,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益,並有輔助治療作用。
二、炒芹菜豆腐乾
材料:主料:芹菜200克,輔料:豆腐乾100克,調料:鹽3克,味精2克,花椒3克,薑汁10克,姜5克,白砂糖2克,豌豆澱粉5克,花生油30克
做法:
1、豆腐乾切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下撈出;2.花椒泡熱水製成花椒水;3.鍋內加花生油燒熱,放入薑絲熗鍋,入豆腐乾炒透;4.再下入芹菜段及其他調料,旺火炒至嫩熟;5.加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。
小訣竅健康提示:糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的白糖去掉。
三、芹菜炒牛柳
材料:牛柳150g,芹菜100g,金針菇50g,適量的蔥花,澱粉,黃酒,鹽,胡椒粉
做法:
1、牛柳切成條,加入適量的鹽、澱粉、黃酒、胡椒粉拌勻醃製10分鐘;2、鍋內放入適量的食用油開大火;3、油溫至八成熱放入蔥白、薑片、蒜頭片炒香,然後倒入牛肉條翻炒熟;4、加入芹菜、金針菇繼續爆炸熟,加入蔥花拌勻即可。
四、芹菜雞蛋餅
材料:麪粉500克,芹菜500克,雞蛋2個,蝦皮、胡蘿蔔少許,油、鹽、雞精適量。
做法:
1、芹菜洗淨(保留根和葉)切碎用料理機打成汁,蝦皮用水衝一下,胡蘿蔔擦絲。
2、麪粉加芹菜汁、雞蛋、蝦皮、胡蘿蔔絲、鹽和雞精攪拌成漿糊狀。
3、不粘鍋放少許油烙芹菜餅兩面微黃即可。
五、花椰菜芹菜蘋果汁
功能:紓緩壓力芹菜跟蘋果都有益心氣,可解悶鎮靜,對促進食慾也有很大的幫助。這杯蔬果汁適合情緒較不穩定或壓力不易紓解者,有助於紓緩壓力與開胃。
材料:花椰菜1/4朵,芹菜葉5片,蘋果1顆,冰水120㏄,蜂蜜適量
做法:
1、芹菜跟蘋果洗淨後去除不可食用的部分,再切細丁;花椰菜洗淨後取其嫩莖。
2、將所有材料放入果汁機中。
3、使用瞬間打2下,再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
4、依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
冰凍芹菜是可以食用的,但是儘量少吃,低溫會破壞芹菜原本結構的完整性,並使芹菜的口感變得軟塌不清脆,芹菜凍了還能吃嗎已經介紹給大家,正確儲存芹菜,有能力還是儘量食用新鮮的芹菜吧,真正有效地讓芹菜的營養被身體吸收。
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