魚鍋卷子一鍋鮮的做法 家常燉魚——魚鍋卷子一鍋鮮 魚鍋卷子一鍋鮮怎麼做
“魚的做法很多,但是家常燉鯉魚還是我最愛吃的。尤其是跟卷子一起做魚鍋卷子一鍋鮮,味道更美啦
鯉魚的蛋白質不但含量高,而且質量也佳,人體消化吸收率可達96%,並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D;鯉魚的脂肪多爲不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,可以防治動脈硬化、冠心病,因此,多吃魚可以健康長壽哦。”
食材明細
- 魚香 (口味)
- 燉 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
魚鍋卷子一鍋鮮的做法步驟
1、蔥切成段,姜切成片,蒜略拍,幹辣椒3個,花椒適量,五瓣角2個。
2、小土豆五個,豆角200克,土豆切成條,豆角掰成小段。
3、魚肚用刀斜片出口,以便入味,然後先奄制5分鐘,把大蒜放魚肚子三瓣(去腥)
4、熱鍋放油,油熱後放入辣椒、花椒、五角瓣,炸出香味後放入蔥薑蒜。
5、翻炒片刻然後放入適量老抽。
6、將魚放入鍋中,倒入一杯啤酒澆在魚上,
7、隨後放入一小匙米醋,適量雞精和燉魚料,少量鹽,(燉魚時不宜先放入鹽,魚成熟前10分鐘左右加入鹽較好,此時放入少量鹽是爲魚更入味)
8、然後放熱水,將沒過魚,待水開後放入切好的土豆條和豆角。
9、將面和好備用(不要太硬)。
10、將面擀開(薄一點)平鋪在面板上。
11、放適量五香粉,食用鹽和油。
12、從寬面一側開始捲起,大約十釐左右寬。從寬面卷是爲了卷子做出來以後層多,最好卷三層以上。
13、將邊緣捏在一起,以免漏油以及方便拉長。
14、將卷好面卷從切成2釐米寬的小條。
15、將切好的小條拉長。然後將小條卷三至四下,與卷好的小條捏到一起。(此步驟可以與上步驟一起,拉長以後就立刻捲起)
16、卷子卷好以後備用。
17、開啟鍋蓋,再次放入適量鹽調味.
18、將卷好的卷子放入豆角上,蓋上鍋蓋,等待十五分鐘,大火收湯即可出鍋。
19、先將卷子盛出。
20、再將土豆和豆角盛出。
21、最後將頓好的魚盛出。
小竅門
魚鍋卷子一鍋鮮,看起來貌似步驟繁瑣,但是做起來很方便,適合家常享用,如果有大鍋把卷子貼出嘎吱會更好吃的哦
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