7個寶寶輔食食譜
我們寶寶在7個月的時候呢,那肯定是身體快速成長的一個階段了,那7個月寶寶輔食食譜我們應該如何編輯呢,那麼根據我在權威論壇和身邊有經驗朋友的一些回答呢,我今天爲大家整理了一些對大家有幫助的關於7個寶寶輔食食譜的內容。
7個寶寶輔食食譜
⒈雞蛋羹
⑴原料
雞蛋1個 水1/4杯 鹽200毫克
⑵製法
將雞蛋打入碗中攪打,加鹽;加等量水攪打;放入加涼水的蒸鍋岸 蒸8-10分鐘至凝成羹。
⑶注
要用涼開水調雞蛋糊,這樣不會出現蜂窩。
⒉番茄蛋羹
⑴原料
雞蛋1個 番茄1/2個 水2勺 鹽200毫克
⑵製法
將雞蛋攪成糊;將番茄擠出汁過濾;將蛋糊,番茄汁,水,鹽攪勻;放入涼水蒸鍋內開始蒸8-10分鐘。
⑶注
可以分別選用雞湯,牛奶,果汁與雞蛋一起蒸出各式各樣的美味蛋羹。
⒊蔬菜蛋羹
⑴原料
雞蛋1個 菠菜1棵 胡蘿蔔1/8個 鹽少許
⑵製法
將雞蛋攪成糊;菠菜,胡蘿蔔切碎,放入開水中煮;將煮爛的蔬菜放入蛋糊中攪拌;加鹽後入蒸鍋蒸熟。
⒋肉泥蛋羹
⑴原料
雞蛋1個 肉泥1勺(10克) 水1/4杯 鹽少許
⑵製法
將雞蛋攪成糊;加肉泥和鹽攪拌;放入鍋內蒸熟。
⒌酸奶蛋羹
⑴原料
雞蛋1個 酸奶1勺 牛奶1/4杯 糖適量
⑵製法
將雞蛋攪成糊;加入牛奶攪拌均勻,加鹽;放入鍋內蒸熟;倒上酸奶。
⑶注
可以在上面放個櫻桃做點綴。
⒍三鮮蛋羹
⑴原料
雞蛋1個 鮮基圍蝦1只 肉泥1勺 蘑菇1/2個 水1/4杯 蔥末,薑末少許 鹽200毫克 油少許
⑵製法
將蝦剝殼,取出沙線,剁爛;蝦泥,肉泥,蔥末,薑末攪拌;鍋內放油炒熟;雞蛋攪成糊,加水,加鹽,蒸熟;放入蝦泥,切碎的蘑菇,攪拌後,再蒸5-8分鐘。
⒎奶油水果蛋羹
⑴原料
雞蛋1個 煮蘋果1片 黃桃1片 香蕉1段 淡奶油1勺 糖1/4勺
⑵製法
雞蛋攪成糊,加等量的水攪拌後蒸熟;將水果切成碎塊,倒入;奶油,糖攪拌後倒在上面
⒏蔬菜肝泥糊
⑴原料
肝泥1勺 稀飯4勺 奶2勺 胡蘿蔔泥1勺 鹽少許
⑵製法
稀飯加入奶調成糊狀;上火煮,邊煮邊攪,至煮沸;加鹽,再放入肝泥,胡蘿蔔泥即可。
⒐香蕉蜜奶
⑴原料
香蕉1/6根 奶1/4杯 嬰兒蜂蜜1勺
⑵製法
將香蕉切碎碾成泥;奶用文火煮開,加香蕉泥攪拌;最後加蜂蜜拌勻。
⒑什錦水果粥
⑴原料
草莓1個 哈密瓜1小塊 香蕉1/6根 水1/6杯 粥1/6碗
⑵製法
將水果切成碎粒;將水加米飯煮至粘稠;加水果拌勻。
⒒蘋果奶粥
⑴原料
蘋果1/2個 奶1/2杯 米飯1/6碗
⑵製法
將蘋果削皮去核,切碎塊;將米飯,奶放入鍋內煮粘稠;最後加入蘋果碎塊煮2-3分鐘。
⒓牛肉粥
⑴原料
牛裏脊2勺(20克) 土豆1/8個 牛肉湯1杯 米飯1/4碗 鹽200毫克 澱汾少許
⑵製法
將土豆去皮切小碎塊;將牛裏脊切成肉末,用澱粉拌勻;將土豆塊,米飯,牛肉湯放入鍋內煮粘稠;將拌好的牛肉末下鍋再煮5-8分鐘;最後加鹽。
其實7個寶寶輔食食譜的內容也就是來源於我們日常食用素材的一個搭配了,其實都是非常非常普通的食材了,我們需要做的就是隻需要將他們進行一個合理的搭配就可以了,那麼我在這裏也是殷切的希望我以上的內容可以幫助到各位媽媽們。
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