滋阴的水果有哪些
滋阴是很多女性朋友的养生之道之一。一个女生如果滋阴不到位,是很容易出现内分泌失调的问题的,那么内分泌有问题了,气色也就变得糟糕,那么女生的憔悴就是这样子来的。那有一些人就苦恼,要怎么滋阴呢?下面小编给大家介绍一些滋阴的水果。
一、滋阴的水果有哪些
1、葡萄
葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
2、石榴
石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
3、甘蔗
甘蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
4、梨
梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
5、大枣
大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。
6、柑桔
柑桔性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
7、柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
8、猕猴桃
猕猴桃作为一种营养丰富的水果,其中主要以丰富的维生素C而备受青睐,与此同时猕猴桃当中还含有丰富的植物纤维,能够起到清除肠道垃圾的作用功效,最终能够帮助清热解火、润肺去燥。感觉由上火便秘的时候,尝试吃一个猕猴桃也是挺好的。
滋阴的水果有哪些,小编就先介绍到这里了,不知道大家都记下来了没有呢?其实滋阴是很简单的,所以各位女性朋友们不容忽视这个问题哦,要靠吃东西调整过来也不难,小编介绍的水果都是经常看到的。但是如果靠食疗的话,是很需要大家来坚持的。
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