燕麦粥的功效和作用
平时习惯关注健康养生的煮妇与妈妈们,一定都知道燕麦对身体有很大的好处。在网上搜索健康养生时,一定都被安利过养生燕麦粥吧。燕麦粥到底对身体有什么好处呢?燕麦粥的功效与营养又是什么呢?快跟随小编一起来看看哪些年我们喝过的燕麦粥吧。
燕麦粥的功效和作用
燕麦粥的功效有很多,经常喝燕麦粥往往会给我们带来下面这些好处。
1、增进食欲
燕麦粥中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。
2、益肝健胃
燕麦粥含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气。燕麦粥具保暖、健胃的功效,用于脾胃虚寒,呕吐食少,或者噎膈反胃,胸膈作痛。增进食欲,增强消化功能。春天吃燕麦粥益气养血补肾肝。春天人体肝气偏旺,从而影响到脾胃消化吸收功能。春季养生重在养肝,此时多吃燕麦粥可增强人体的脾胃之气,对肝功能也有益处。
3、润肠通便
燕麦粥还有润肠通便的作用,这是为什么呢?韭菜含有大量维生素和粗纤维可促进肠蠕动,帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,所以在民间还被称为“洗肠草”。
4、散瘀活血
燕麦粥有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化。韭菜还用于气滞血瘀所导致胸痹作痛,胃脘痛者,或者失血而有瘀血,或者跌打损伤,瘀血作痛,可以用鲜韭菜绞汁加红糖内服,或者和面粉捣成糊状,敷患部。
5、杀菌消炎
燕麦粥所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
6、护肤明目
护肤明目也是韭菜的功效之一,让我们了解一下吧。韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。
7、补肾温阳
燕麦粥用于肾阳虚之腰膝酸痛,阳痿遗精或者遗尿等证。韭菜性温,味辛,但无壮阳成份。经测定,每100克韭菜中,含有蛋白质2.1克,脂肪0.6克。
看了以上关于燕麦粥的功效和作用的内容,相信爱美的朋友们一定想要赶快去做些燕麦粥来喝了吧。不过小编在这里还是要提醒大家,燕麦粥虽然有助于减肥,但也不可贪吃哦。再好的东西大家也要记得一定要适度,一次食用太多也会对身体造成不必要的负担哦。
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