吃什么冶肾虚
肾是人体重要的器官,同时也是最容易患病的地方之一,现代人由于不良的生活习惯、不合理的饮食习惯,经常会给肾脏造成负担甚至导致病变,所以一定要多加注意。其中,肾虚就是最常见的一种肾病,今天我们就来看看吃什么冶肾虚吧。
一、吃什么治肾虚
薏米
它具有健脾补肺、利水除湿、清热排脓‘健脾益胃,的功效。它可以利肠胃,治湿痹。久服薏米可以轻身益气,治疗风湿脾痛,水肿泄泻。
红豆
它可以利水,消肿,健脾胃。还能补心,还可以用来治疗心脏性和肾脏性水肿,治疗便血等等。
黑豆
黑色的豆叫黑豆,很不好煮,要提前浸泡。生活中很常见的食物,黑豆的营养丰富,含很高的蛋白质是稻米和牛肉的几倍。 钙,是牛肉和鸡肉的几十倍。还有维生素B及维生素E也是很高的,具有补肾、活血、利水、祛风的功效 。
蚕豆
和黑豆一样很不好煮,要提前浸泡,带皮吃。能益气健脾,利湿消肿,用于治疗肾虚有特效。它含蛋白质,维生素A,维生素C,粗纤维丰富。含有多种矿物质和微量元素。特别是:钙、磷、铁、钾、钠、镁含量较高。含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。钙促进骨骼生长。
蚕豆中的维生素C可延缓动脉硬化。
蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
蚕豆中的蛋白质可以提高食品营养价值,预防心血管疾病。
玉米
玉米属于五谷,味道甜甜的,很好吃。对利尿消肿有奇效。他可以刺激胃肠蠕动,帮助消化。可预防动脉硬化、静脉曲张。用于治疗尿路结石对于有慢性肾炎、糖尿病、高血脂的人来说更加起到治疗的作用
枸杞
枸杞子颜色红红的,味甘甜,平常一般放进去煮汤来喝。它具有强筋补肾,滋肾、润肺、补肝及明目之效用;含胡萝卜素,维生素A。这都是补肾的。枸杞与大枣一起泡水喝,也可以补血、键肾,养颜美容。
黑枣
黑色的枣,可以直接吃,也可以煮汤喝,黑枣含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素c、核黄素、胡萝卜素、多种氨基酸和微量元素,少女阶段视力保健良好补品。具有八脾胃经,补益脾胃,滋养阴血,补中益气,养心安神,明目,缓和药性的功效;
龙眼
龙眼又叫桂圆,圆圆的。桂圆营养非常丰富的一种水果。味道甜美可口,不滋腻,可以补心健脾。滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾。
龙眼含葡萄糖分量很高,人体可以直接吸收,经常吃些桂圆很有补益;安神,治失眠、健忘、惊悸。
吃什么冶肾虚?治疗肾虚的食物有很多,其中健脾补肺、泻水肿的薏米就很不错,经常服用可治风湿痹痛;红豆健脾胃、利水,对于肾脏性水肿有着不错的疗效;黑豆补肾,对于肾虚所致的头发早白、稀少有着良好的疗效;此外,玉米、枸杞、黑枣等等都是补肾的食物。
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