产后吃猕猴桃可以吗
猕猴桃营养丰富,酸甜可口,被誉为“果中之王”。它含有十多种氨基酸、矿物质和多种维生素。有研究表明,常吃猕猴桃能延缓人体衰老,增强抵抗力,甚至还能起到一定的抗癌的作用。猕猴桃虽然老少皆宜,但是产后的女性能不能吃猕猴桃呢?又有哪些好处呢?
一、产后吃猕猴桃可以吗
其实,产妇是可以吃猕猴桃的。产妇食用猕猴桃可改善心肌功能,防治心脏病和妊高症等。猕猴桃热量极低,所含纤维可促进肠蠕动,可以有效的防止产后便秘;而且,猕猴桃中还含有血清素,具有稳定情绪、镇静心情的作用,是补益身体的佳品,产妇适当进食可以促进产后身体的恢复。
二、猕猴桃对产妇的好处
1、增进食欲
女性由于生产过程中消耗较多的体力,导致肠胃功能下降,出现食欲不振、消化不良等症状,而猕猴桃甘、酸,适当进食,可以起到生津开胃的作用,对于食欲不振的产妇来说可以增强食欲,增加进食,进而获取较多的营养物质,以保证充足体力照顾新生儿。
2、恢复体质
猕猴桃含有大量的矿物质元素、蛋白质及维生素,其中维生素C含量极高,。有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。对于产后新手妈妈来说,可以增强身体免疫力,并且对于剖腹产的孕妇来说,可以促进创口恢复,帮助身体尽快恢复到正常状态,猕猴桃补充身体中的钙质,有改善睡眠品质,促进肠胃臑动,清热降火、润燥通便的作用,可促进生长激素分泌。起到解热、止渴、利尿、通乳的功效。产妇在月子期间经常吃猕猴桃还能够提高免疫力,特别是对剖腹产的产妇更具有很好的恢复功效。
3、减少便秘的产生
产妇在生产过程中,消耗比较大,会出现破血、耗气伤津的情况,又加产后需卧床休息保存体力,活动较少,很有可能出现便秘的情况,从而引起其他的症状,如痔疮等,而猕猴桃中含有大量的果胶及膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,不仅可以降低胆固醇,促进心脏健康,还可以帮助消化,而且本身具有滑泄之性,坐月子的女性适当进食,可以预防便秘的发生,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
产后吃猕猴桃可以吗,由此可见,猕猴桃有利于产妇的身体康健,需要注意的是,猕猴桃不是吃的越多越好,以每天吃1至2个为宜;空腹时,也不宜吃猕猴桃,可以在饭前饭后1至3个小时左右食用。此外,因为猕猴桃性偏寒凉,平素体质虚寒的产妇不建议食用。
-
鲜山药和干山药的区别,区别真的有吗
山药在某些因素上还是分为鲜山药和干山药两种的。先不管两者是否相同,可以确定的是山药的营养价值是非常高的,不仅营养价值高,而且还是滋补佳品哦。那么现在会回到正题,很多人都是知道山药的,那么鲜山药和干山药的区别是什么呢?一、鲜山药和干山药的区别健脾益胃、助...
-
蛋饼怎么做,教你几招
鸡蛋是我们日常经常食用的一种食材,它可以为我们提供很多的营养物质,鸡蛋中含有大量的蛋白质和维生素,而鸡蛋做成的鸡蛋饼蛋白质也是很丰富的,他同时拥有着铁锌等营养元素,对我们身体有很多重要的作用,那么鸡蛋饼的做法你知道多少呢?快来跟我学几个吧!一、葱花鸡蛋饼怎...
-
月经期吃什么补气血
现在的生活压力越来越来,很多女性的生活规律也被打乱,有许多的女性朋友反应,自己的经期都是不愉快的度过的,由于不规律的生活规律,很多女性都有气血不足的问题,对于气血不足问题,小编就来说一下吃什么补气血,尤其是月经期吃什么补气血。月经期吃什么补气血一、姜枣红糖...
-
猪皮有什么功效
猪皮有延缓衰老的作用,中医上认为,它可以滋阴补虚,清热利咽,但是很少人食用,其实经常食用猪皮可以防癌,还有美容的作用。那么,接下来就简单的介绍一下猪皮有什么功效?以及在家庭中食用猪皮的几种做法,一起看看吧。猪皮有什么功效1、补血对于自身就患有贫血的人群,可以适...