据说这是一个任何角落都有蔬菜的地方!
今天小编要给大家介绍的是一个来自于英国英格兰北部西约克郡一个小镇,这个小镇是在曼彻斯特的附近。这个小镇是以当地任何角落都有蔬菜的地方这样独特的展示方式而闻名世界的,下面跟着小编去了解一下吧,与此同时也会和大家讲解一下有关蔬菜的小知识!
一、任何角落都有蔬菜的地方
国英格兰北部西约克郡一个小镇是任何都有蔬菜的地方,这个“能吃的小镇”是来源于当地的一个经济学家Pam发起的一个活动形成,这个活动主要就是居民们在镇上所有能够栽种的地方都纷纷种上了不同的蔬菜,而且绿色种植的植物成熟了以后无论是当地的居民还是途经的路人都能够随手摘下享用这些蔬菜的,并且不用支付分毫,而这个活动也被当地居民称之为是“Incredible Edible Todmorden”(“不可思议可以吃的托德摩登”)的公益活动。
二、经常食用蔬菜对身体有什么好处
蔬菜里面拥有丰富的维生素、纤维素和矿物质,经常食用对于人体健康来说是非常重的。在日常饮食中每人每天至少是有摄入三百克到五百克的蔬菜瓜果,完全摄入所需要的重量大概就是需要烹饪一斤左右的蔬菜。
现在很多的上班族比较多都是选择叫外卖,外卖中含有的蔬菜含量可以说是比较少的,每日摄入量还不够三百克的,所以大部分国人的蔬菜摄入量整体来说都是偏低的,建议大家可以在家中制作早餐并且加入适量的蔬菜瓜果的。
适合早餐时候食用的有南瓜,南瓜里面含有丰富的营养物质,不但是含有活性蛋白和膳食纤维,还有含量比较丰富的氨基酸的,经常食用还能够保护胃黏膜;另外菠菜、大白菜、生菜、娃娃菜、马铃薯、西红柿、胡萝卜、青瓜等的都是可以加入到早餐里面食用的。
另外就是颜色越深的蔬菜里面富含的营养也会更多的,大家在超市选购蔬菜的时候可以有针对性的去选择,这样既能够丰富自己的早餐也能够补充到足够的营养。
今天带领大家通过上文认识了这个任何角落都有蔬菜的地方——能吃的小镇!最后提醒一下大家,在食用蔬菜瓜果之前一定不要嫌弃清洗的麻烦而忽略掉,因为市面上很多都是会有农药残留的,大家想要清洗干净的可以在清水里面添加一些白醋进行浸泡五到十分钟左右的,这个方法是适用于大部分的蔬菜的。
-
养肺清肺吃什么好
随着生活水平的提高,人们在解决日常温饱的前提下,开始越来越注重食物的营养与健康。肺是人体很重要的器官,肺是否健康直接关系到人整个身体的健康问题,所以在日常生活中养肺清肺就显得非常的重要,那么养肺清肺吃什么好呢?今天就给大家介绍一些养肺清肺可以吃的东西...
-
你知道冬枣褪青用什么吗
冬枣是我们生活中常见的一种食物,多见于冬季,在超市和水果店里就能看见它的身影,不仅价格实惠,口感清脆,营养价值也非常的高,食之对身体也有许多好处。但是冬枣在种植的时候是需要褪青的,那你知道它是如何做到的吗?一起来看看吧。一、冬枣褪青用的什么药吗冬枣褪青可以...
-
你知道蒲公英水的功效吗,孕妇能喝蒲公英水吗
大家都知道蒲公英是一种具有观赏价值的植物,但是除了植物之外,蒲公英还有一个身份,那就是中医药材。蒲公英的花蕾、根、叶子都是可以食用的,也可入药,具有清热解毒、消肿散结的功效。一般人都可以饮用,但是孕妇能喝蒲公英水吗?会不会有什么不适呢?一、孕妇能喝蒲公英水...
-
月经期吃什么补气血
现在的生活压力越来越来,很多女性的生活规律也被打乱,有许多的女性朋友反应,自己的经期都是不愉快的度过的,由于不规律的生活规律,很多女性都有气血不足的问题,对于气血不足问题,小编就来说一下吃什么补气血,尤其是月经期吃什么补气血。月经期吃什么补气血一、姜枣红糖...