吃什么食物头发变黑
经常心烦意乱就很容易造成白发滋生的问题,白发一多,人就显得老了。很多人都不知道,其实很多食物都有着可以减少白发的作用。饱受这个问题困扰的人们一定都很好奇吃什么食物头发变黑,下文就介绍了很多这类食物,我们一起看看吧。
吃什么食物头发变黑
1、奶汁猴头菇
原料:猴头菇、纯牛奶。
调料:盐、鸡精、高汤、淀粉。
做法:
(1)猴头菇洗净,切成大片,下入沸水中煮熟,待用;
(2)锅内放适量纯牛奶和高汤,用盐和鸡精调味后,放入猴头菇,煮开后勾薄芡,即成。
2、新西兰鱼生
原料:鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。
调料:盐、鸡精、香油、鲜味汁。
做法:
(1)将鲜鲤鱼片成薄片,整齐地码入盘中;
(2)剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下,捞起后切成片,加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀,用盐、鸡精调味后,装盘,作为生鱼的配菜;
(3)把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中,再用花生碎、香油和鲜味汁调味,即成。
3、荠菜包
原料:荠菜、面粉。
调料:盐、鸡精、酵母。
做法:
(1)荠菜洗净,用沸水焯一下,捞起后切成末,加盐、鸡精拌成馅;
(2)用酵母将面粉发好,取大小适中的面团擀成皮,包上荠菜馅,做成菜包,上笼蒸熟,即可。
4、雨花汤团
原料:黑芝麻、汤圆粉、可可粉。
调料:糖。
做法:
(1)黑芝麻炒熟,磨成粉,加适量水和白糖制成汤圆馅,待用。
(2)汤圆粉加水和少许可可粉和好,包入黑芝麻馅,做成汤圆。
(3)将汤圆下锅煮熟,即成。
5、琥珀核桃仁
原料:核桃仁、芝麻。
调料:白糖、色拉油。
做法:
(1)把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色,捞起待用;
(2)炒锅内放适量白糖和水,小火熬开,倒入核桃仁,搅拌数下。把火关闭后,继续翻炒核桃仁直至冷却,撒上芝麻,即可。
6、鲍汁海参
原料:海参、西兰花、香菇。
调料:盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。
做法:
(1)海参发开,和西兰花、香菇一起用沸水焯一下;
(2)砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤,用盐、鸡精调味,熬成浓汁,下入全部原料,小火煨30分钟左右,即成。
7、枸杞
(1)枸杞子具有补益肝肾的作用,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
(2)食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
8、何首乌
(1)有生何首乌和制何首乌,只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。
(2)最简单的方法就是药店买制何首乌茶。每天喝上几杯,慢慢头发就会变黑。
8、自制黑发药膳食用:
(1)何首乌粥:何首乌五十克以水煎煮后去渣,加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。
(2)山药芝麻糊:山药切丁,然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。
9、发茶配方:
黑芝麻500克,
核桃仁200克,
白糖200克,茶适量。
用法:黑芝麻、核桃仁拍碎,糖10克,用茶冲服。
功效:乌发美容。
常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。
总之吃什么食物头发变黑这件事是一个长期的过程,很多东西都对此有帮助,比如说奶汁猴头菇、新西兰鱼生、芥菜包等等,除此之外,还有一些黑发药膳都可以多多尝试,苦恼自己白发多的人们只要有心改变一定会焕发年轻的。
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